גופן וקישורים
צבעים
סמן העכבר
בית | » | מתכונים ואוכל | » | מטבח ישראלי | » | קיש גבינה |
9 מנות/יחידות, 116 גרם למנה\יחידה
סימון תזונתי | למנה\יחידה | ל-100 גרם |
---|---|---|
קלוריות (אנרגיה) | 141 | 122 |
חלבונים (גרם) | 10.75 | 9.27 |
פחמימות (גרם) | 5 | 5 |
מתוכן סוכרים (גרם) | 1.06 | 0.92 |
שומנים (גרם) | 8.7 | 7.5 |
מתוכם שומן רווי (גרם) | 3.86 | 3.33 |
כולסטרול (מ"ג) | 47.66 | 41.09 |
נתרן (מ"ג) | 327.9 | 282.67 |
סיבים תזונתיים (גרם) | 0.75 | 0.65 |
מים (גרם) | 42.16 | 36.34 |
ליקופן (מ"ג) | 0.98 | 0.85 |
ויטמין A (מק"ג) | 38.04 | 32.79 |
ויטמין B (מ"ג) | 0.49 | 0.43 |
ויטמין B1 (מ"ג) | 0.02 | 0.02 |
ויטמין B2 (מ"ג) | 0.04 | 0.04 |
ויטמין B3 (מ"ג) | 0.23 | 0.2 |
ויטמין B5 (מ"ג) | 0.14 | 0.12 |
ויטמין B6 (מ"ג) | 0.04 | 0.04 |
חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג) | 9.34 | 8.05 |
ויטמין B12 (מק"ג) | 0.1 | 0.09 |
ויטמין C (מ"ג) | 4.87 | 4.19 |
ויטמין D (מק"ג) | 0.07 | 0.06 |
ויטמין E (מ"ג) | 0.32 | 0.27 |
ויטמין K (מק"ג) | 3.25 | 2.8 |
סידן (מ"ג) | 97.76 | 84.27 |
ברזל (מ"ג) | 0.26 | 0.23 |
מגנזיום (מ"ג) | 5.26 | 4.53 |
זרחן (מ"ג) | 24.1 | 20.78 |
אבץ (מ"ג) | 0.15 | 0.13 |
אשלגן (מ"ג) | 101.85 | 87.8 |
חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם) | 0.19 | 0.16 |
חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם) | 0.01 | 0.01 |
חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם) | 0.16 | 0.14 |
חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם) | 0.65 | 0.56 |
חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם) | 0.61 | 0.52 |
כלי התזונה והחיטוב המקיפים והאיכותיים בישראל שיסייעו לכם לקחת שליטה על התזונה שלכם
5 ימי ניסיון חינם