גופן וקישורים
צבעים
סמן העכבר
בית | » | מתכונים ואוכל | » | קאפקייקס שיש נוטלה |
קאפקייקס נוטלה בצורת שיש סופר רכים עם ליבת שוקולד נוטלה באמצע, 548 קלוריות למנה, 362 קלוריות ל-100 גרם
שיראל בלנק, קונדיטורית, 20.08.2024
9 מנות/יחידות, 151 גרם למנה\יחידה (קאפקייקס גדולים)
ציוד נדרש: מנג`טים רגילים מנייר או כוסות נייר/תבנית שקעים, שק זילוף.
שיטת ההכנה כוללת גם הקפאה. זמן ההכנה אינו כולל את זמן הקפאת הנוטלה. שימו לב: זמן האפייה תלוי בגודל הקאפקייקס שבחרתם, כך שאם בחרתם מנג`ט רגיל שהוא קטן יותר - זמן האפייה יתקצר (אני אפיתי עם מנג`טים גדולים מכוסות נייר, אם תאפו במנג`טים רגילים זמן האפייה יתקצר לכ- 15-20 דקות). אגב, אין צורך לשמן את המנג`טים עצמם.
סימון תזונתי | למנה\יחידה | ל-100 גרם |
---|---|---|
קלוריות (אנרגיה) | 548 | 362 |
חלבונים (גרם) | 8.68 | 5.74 |
פחמימות (גרם) | 71 | 47 |
מתוכן סוכרים (גרם) | 41 | 27.11 |
שומנים (גרם) | 25.77 | 17.04 |
מתוכם שומן רווי (גרם) | 9.22 | 6.1 |
מתוכם שומן טראנס (גרם) | 0.42 | 0.28 |
כולסטרול (מ"ג) | 124.16 | 82.11 |
נתרן (מ"ג) | 172.25 | 113.9 |
סיבים תזונתיים (גרם) | 0.44 | 0.29 |
מים (גרם) | 20.01 | 13.23 |
ויטמין A (מק"ג) | 41.24 | 27.27 |
ויטמין B (מ"ג) | 0.88 | 0.58 |
ויטמין B1 (מ"ג) | 0.16 | 0.11 |
ויטמין B2 (מ"ג) | 0.22 | 0.14 |
ויטמין B3 (מ"ג) | 0.04 | 0.03 |
ויטמין B5 (מ"ג) | 0.4 | 0.26 |
ויטמין B6 (מ"ג) | 0.05 | 0.03 |
חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג) | 26.21 | 17.33 |
ויטמין B12 (מק"ג) | 0.23 | 0.15 |
ויטמין C (מ"ג) | 2.07 | 1.37 |
ויטמין D (מק"ג) | 0.53 | 0.35 |
ויטמין E (מ"ג) | 0.27 | 0.18 |
ויטמין K (מק"ג) | 0.1 | 0.07 |
סידן (מ"ג) | 146.1 | 96.61 |
ברזל (מ"ג) | 1.72 | 1.14 |
מגנזיום (מ"ג) | 8.58 | 5.68 |
זרחן (מ"ג) | 201.36 | 133.15 |
אבץ (מ"ג) | 0.4 | 0.27 |
אשלגן (מ"ג) | 52.29 | 34.58 |
חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם) | 0.5 | 0.33 |
חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם) | 0.01 | 0.01 |
חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם) | 0.41 | 0.27 |
חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם) | 0.99 | 0.65 |
חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם) | 0.93 | 0.61 |
כלי התזונה והחיטוב המקיפים והאיכותיים בישראל שיסייעו לכם לקחת שליטה על התזונה שלכם
5 ימי ניסיון חינם