דלג לתוכן העמוד
סרגל נגישות
- פרסומת -
קאפקייקס שיש נוטלה
קאפקייקס שיש נוטלה
קאפקייקס שוקולד משויש מושלם

מצרכים למתכון

9 מנות/יחידות, 151 גרם למנה\יחידה (קאפקייקס גדולים)

- פרסומת -

אופן הכנת המתכון

  • קינוחיםסוג המנה
  • מתחילדרגת קושי
  • מעל חצי שעהזמן הכנה
  • חלבי, כשרכשרות
  • 1 לחמם מראש את התנור לחום של 160 מעלות.
  • 2 למלא שק זילוף בממרח הנוטלה ולזלף דיסקיות קטנות על מגש עם נייר אפייה. להעביר להקפאה עד להכנת הבלילה. שימו לב: מומלץ לזלף דיסקיות גבוהות ככל האפשר. אם הממרח לא מספיק יציב והדיסקיות משתטחות - פשוט לזלף פעמיים. למה הכוונה? לזלף את הדיסקיות בפעם הראשונה ולהקפיא. ברגע שהדיסקיות קפאו לזלף עליהן פעם נוספת עוד שכבה כדי לתת להן גובה, ואז להקפיא אותן היטב.
  • 3 לערבב בקערה את הביצים, הסוכר ותמצית הוניל. להוסיף את השמן, החמאה והשמנת החמוצה, ולערבב היטב. להוסיף את הקמח, פודינג הוניל ואבקת האפייה. לערבב היטב עד שאין גושים.
  • 4 להעביר חצי מהתערובת לקערה אחרת, להוסיף אליה את הקקאו ולערבב לאיחוד.
  • 5 בעזרת כף/שק זילוף לשים בכל מנג`ט מעט מתערובת הוניל, לאחר מכן מתערובת השוקולד, שוב מתערובת הוניל ושוב מתערובת השוקולד.
  • 6 להוציא את הנוטלה הקפואה מהמקפיא, להניח במרכז כל קאפקייק, לדחוף מעט ולהעביר לתנור לאפייה של כ- 25-30 דקות, עד שקיסם הננעץ בקאפקייקס יוצא לח ויבש והקאפקייקס משחימים.
  • 7 בתיאבון חיוך

ציוד נדרש: מנג`טים רגילים מנייר או כוסות נייר/תבנית שקעים, שק זילוף.

שיטת ההכנה כוללת גם הקפאה. זמן ההכנה אינו כולל את זמן הקפאת הנוטלה. שימו לב: זמן האפייה תלוי בגודל הקאפקייקס שבחרתם, כך שאם בחרתם מנג`ט רגיל שהוא קטן יותר - זמן האפייה יתקצר (אני אפיתי עם מנג`טים גדולים מכוסות נייר, אם תאפו במנג`טים רגילים זמן האפייה יתקצר לכ- 15-20 דקות). אגב, אין צורך לשמן את המנג`טים עצמם.

עוד הצעות למתכונים

הצטרפו אל עמוד האינסטגרם של שיראל!

ערך תזונתי למתכון

סימון תזונתילמנה\יחידהל-100 גרם
קלוריות (אנרגיה)548362
חלבונים (גרם)8.68 5.74
פחמימות (גרם)7147
מתוכן סוכרים (גרם)41 27.11
שומנים (גרם)25.77 17.04
מתוכם שומן רווי (גרם)9.22 6.1
מתוכם שומן טראנס (גרם)0.420.28
כולסטרול (מ"ג)124.16 82.11
נתרן (מ"ג)172.25113.9
סיבים תזונתיים (גרם)0.44 0.29
מים (גרם)20.0113.23
ויטמין A (מק"ג)41.2427.27
ויטמין B (מ"ג)0.880.58
ויטמין B1 (מ"ג)0.160.11
ויטמין B2 (מ"ג)0.220.14
ויטמין B3 (מ"ג)0.040.03
ויטמין B5 (מ"ג)0.40.26
ויטמין B6 (מ"ג)0.050.03
חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג)26.2117.33
ויטמין B12 (מק"ג)0.230.15
ויטמין C (מ"ג)2.071.37
ויטמין D (מק"ג)0.530.35
ויטמין E (מ"ג)0.270.18
ויטמין K (מק"ג)0.10.07
סידן (מ"ג)146.196.61
ברזל (מ"ג)1.721.14
מגנזיום (מ"ג)8.585.68
זרחן (מ"ג)201.36133.15
אבץ (מ"ג)0.40.27
אשלגן (מ"ג)52.2934.58
חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם)0.50.33
חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם)0.010.01
חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם)0.410.27
חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם)0.990.65
חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם)0.930.61

מתכונים חלופיים

התפלגות ערך תזונתי במתכון

התפלגות ערך תזונתי במתכון
סיבים תזונתיים שומנים חלבונים פחמימות
0.4% 24.4% 8.2% 67%
ההתפלגות מתייחסת לחלבונים, פחמימות, שומנים וסיבים בלבד ולא לכל הטבלה. קרא עוד.
יחס קטוגני: 0.32 (0.33 נטו)

כתיבת תגובה חדשה

התכנים המופיעים באתר זה נועדו לספק אינפורמציה כללית בלבד.
אינם מהווים המלצה, תחליף להתייעצות עם מומחה או קבלת ייעוץ רפואי.