גופן וקישורים
צבעים
סמן העכבר
| בית | » | מתכונים ואוכל | » | מטבח לבנוני | » | קינוח לילות ביירות |
עוגת לילות ביירות כמו שרק הלבנונים יודעים להכין עם תחתית פודינג סולת, שכבת קרם שמנת, פיסטוקים גרוסים וסירופ סוכר, 333 קלוריות למנה, 197 קלוריות ל-100 גרם
דיאנה בילייב, קונדיטורית, 09.09.2024
12 מנות/יחידות, 169 גרם למנה\יחידה (תלוי בגודל המנה)
ציוד נדרש: תבנית מלבנית בגודל 35x23 ס"מ.
שיטת ההכנה כוללת גם קירור.
| סימון תזונתי | למנה\יחידה | ל-100 גרם |
|---|---|---|
| קלוריות (אנרגיה) | 333 | 197 |
| חלבונים (גרם) | 6.08 | 3.6 |
| פחמימות (גרם) | 37 | 22 |
| מתוכן סוכרים (גרם) | 23.07 | 13.65 |
| שומנים (גרם) | 18.27 | 10.81 |
| מתוכם שומן רווי (גרם) | 9.68 | 5.73 |
| מתוכם שומן טראנס (גרם) | 0.98 | 0.58 |
| כולסטרול (מ"ג) | 45.65 | 27.03 |
| נתרן (מ"ג) | 124.75 | 73.85 |
| סיבים תזונתיים (גרם) | 0.67 | 0.39 |
| מים (גרם) | 8.88 | 5.26 |
| ויטמין A (מק"ג) | 0.81 | 0.48 |
| ויטמין B (מ"ג) | 0.27 | 0.16 |
| ויטמין B1 (מ"ג) | 0.05 | 0.03 |
| ויטמין B2 (מ"ג) | 0.01 | 0.01 |
| ויטמין B3 (מ"ג) | 0.09 | 0.05 |
| ויטמין B5 (מ"ג) | 0.03 | 0.02 |
| ויטמין B6 (מ"ג) | 0.08 | 0.05 |
| חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג) | 3.13 | 1.85 |
| ויטמין C (מ"ג) | 0.14 | 0.09 |
| ויטמין E (מ"ג) | 0.12 | 0.07 |
| ויטמין K (מק"ג) | 0.83 | 0.49 |
| סידן (מ"ג) | 92.45 | 54.73 |
| ברזל (מ"ג) | 0.28 | 0.16 |
| מגנזיום (מ"ג) | 7.71 | 4.56 |
| זרחן (מ"ג) | 30.66 | 18.15 |
| אבץ (מ"ג) | 0.15 | 0.09 |
| אשלגן (מ"ג) | 66.2 | 39.19 |
| חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם) | 0.87 | 0.51 |
| חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם) | 0.02 | 0.01 |
| חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם) | 0.85 | 0.5 |
| חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם) | 1.51 | 0.9 |
| חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם) | 1.47 | 0.87 |
כלי התזונה והחיטוב המקיפים והאיכותיים בישראל שיסייעו לכם לקחת שליטה על התזונה שלכם
5 ימי ניסיון חינם