גופן וקישורים
צבעים
סמן העכבר
בית | » | מתכונים ואוכל | » | בראוניז שוקולד פרווה ללא מרגרינה |
עוגת בראוניז שוקולד פרווה עם שמן, ללא מרגרינה ובתוספת תערובת אגוזים שאוהבים (כולל אופציה לאלרגיים לאגוזים), 232 קלוריות למנה, 428 קלוריות ל-100 גרם
שיראל בלנק, קונדיטורית, 15.09.2024
16 מנות/יחידות, 54 גרם למנה\יחידה (תלוי בגודל החיתוכים)
ציוד נדרש: תבנית 18x18 ס"מ.
שיטת ההכנה כוללת גם המסה במיקרוגל.
סימון תזונתי | למנה\יחידה | ל-100 גרם |
---|---|---|
קלוריות (אנרגיה) | 232 | 428 |
חלבונים (גרם) | 4 | 7.4 |
פחמימות (גרם) | 21 | 39 |
מתוכן סוכרים (גרם) | 8.67 | 16.02 |
שומנים (גרם) | 14.55 | 26.89 |
מתוכם שומן רווי (גרם) | 3.46 | 6.39 |
מתוכם שומן טראנס (גרם) | 0.03 | 0.05 |
כולסטרול (מ"ג) | 53.94 | 99.66 |
נתרן (מ"ג) | 70.07 | 129.45 |
סיבים תזונתיים (גרם) | 0.39 | 0.71 |
מים (גרם) | 11.21 | 20.71 |
ויטמין A (מק"ג) | 23.2 | 42.86 |
ויטמין B (מ"ג) | 0.41 | 0.75 |
ויטמין B1 (מ"ג) | 0.05 | 0.09 |
ויטמין B2 (מ"ג) | 0.09 | 0.17 |
ויטמין B3 (מ"ג) | 0.01 | 0.02 |
ויטמין B5 (מ"ג) | 0.22 | 0.41 |
ויטמין B6 (מ"ג) | 0.02 | 0.05 |
חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג) | 10.69 | 19.75 |
ויטמין B12 (מק"ג) | 0.13 | 0.24 |
ויטמין C (מ"ג) | 0.58 | 1.07 |
ויטמין D (מק"ג) | 0.3 | 0.55 |
ויטמין E (מ"ג) | 0.15 | 0.28 |
ויטמין K (מק"ג) | 0.04 | 0.08 |
סידן (מ"ג) | 16.21 | 29.95 |
ברזל (מ"ג) | 0.54 | 0.99 |
מגנזיום (מ"ג) | 1.78 | 3.29 |
זרחן (מ"ג) | 37.93 | 70.08 |
אבץ (מ"ג) | 0.19 | 0.35 |
אשלגן (מ"ג) | 20.65 | 38.15 |
חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם) | 0.28 | 0.51 |
חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם) | 0.01 | 0.01 |
חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם) | 0.23 | 0.42 |
חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם) | 0.53 | 0.98 |
חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם) | 0.49 | 0.91 |
כלי התזונה והחיטוב המקיפים והאיכותיים בישראל שיסייעו לכם לקחת שליטה על התזונה שלכם
5 ימי ניסיון חינם