דלג לתוכן העמוד
סרגל נגישות
- פרסומת -
פאי תפוחים ושזיפים פרווה או חלבי
פאי תפוחים ושזיפים פרווה או חלבי
פשוט פאי נהדר שתוכלו להכין לחג

מצרכים למתכון

16 מנות/יחידות, 121 גרם למנה\יחידה (תלוי בגודל המנה)

- פרסומת -

אופן הכנת המתכון

  • קינוחיםסוג המנה
  • מתחילדרגת קושי
  • מעל שעהזמן הכנה
  • פרווה, כשרכשרות
  • 1 למעבד המזון מוסיפים את כל מרכיבי הבצק מלבד מהמים. שימו לב: מוסיפים את המים הקרים רק אם יש צורך, עד שהבצק מתאחד.
  • 2 עוטפים את הבצק בניילון נצמד ומניחים בפריזר לכחצי שעה - הבצק חייב להיות קר לעבודה נוחה.
  • 3 ממיסים במחבת את הנטורינה, מוסיפים את הפירות ומטגנים עד שהם מתרככים. מוסיפים את הקינמון, הסוכר החום ותמצית הוניל, ממשיכים לערבב עד שיש בועות קלות והרוטב מצטמצם.
  • 4 מרדדים את הבצק בין שני ניירות אפייה לעובי דק (אחרת לא ייאפה היטב!). חורצים עיגול לקלתית ואת שאריות הבצק מחזירים למקפיא לכ- 10 דקות.
  • 5 מרדדים שוב את השאריות, חותכים פסים עבים לדפנות ומהדקים היטב עם האצבעות. מקררים את הקלתית לפחות כחצי שעה או למשך הלילה.
  • 6 מחממים מראש את התנור לחום של 170 מעלות.
  • 7 יוצקים את המלית בצורה אחידה על הבצק. את שאריות הבצק מגרדים בפומפייה גסה מעל - זו השכבה העליונה שלנו.
  • 8 אופים בתנור החם למשך כ- 20-30 דקות או עד שהדפנות זהובות והבצק פריך (לא לפתוח את התנור לפני שעברו 15 דקות!).
  • 9 בתיאבון חיוך

ציוד נדרש: תבנית פאי בקוטר 24 ס"מ, מעבד מזון.

עוד הצעות למתכונים

הצטרפו אל עמוד האינסטגרם של אור!

ערך תזונתי למתכון

סימון תזונתילמנה\יחידהל-100 גרם
קלוריות (אנרגיה)182151
חלבונים (גרם)1.94 1.61
פחמימות (גרם)2622
מתוכן סוכרים (גרם)13.57 11.24
שומנים (גרם)7.79 6.46
מתוכם שומן רווי (גרם)3.11 2.57
כולסטרול (מ"ג)12.21 10.11
נתרן (מ"ג)57.6447.76
סיבים תזונתיים (גרם)2.23 1.85
מים (גרם)80.766.87
ליקופן (מ"ג)00
ויטמין A (מק"ג)12.9410.72
ויטמין B (מ"ג)0.520.43
ויטמין B1 (מ"ג)0.080.06
ויטמין B2 (מ"ג)0.060.05
ויטמין B3 (מ"ג)0.220.18
ויטמין B5 (מ"ג)0.110.09
ויטמין B6 (מ"ג)0.040.03
חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג)10.098.36
ויטמין B12 (מק"ג)0.020.02
ויטמין C (מ"ג)3.963.28
ויטמין D (מק"ג)0.060.05
ויטמין E (מ"ג)0.230.19
ויטמין K (מק"ג)4.083.38
סידן (מ"ג)19.9616.54
ברזל (מ"ג)0.570.47
מגנזיום (מ"ג)5.634.67
זרחן (מ"ג)28.8123.87
אבץ (מ"ג)0.090.07
אשלגן (מ"ג)127.28105.46
חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם)0.060.05
חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם)00
חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם)0.060.05
חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם)0.180.15
חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם)0.170.14

מתכונים חלופיים

המלצות AI

ניתן להתייעץ ולקבל משוב על המתכון.
רוצים לקבל עזרה מדיאטנית ה-AI שלנו? משף ה-AI שלנו?

התפלגות ערך תזונתי במתכון

התפלגות ערך תזונתי במתכון
סיבים תזונתיים שומנים חלבונים פחמימות
5.8% 20.4% 5.1% 68.7%
ההתפלגות מתייחסת לחלבונים, פחמימות, שומנים וסיבים בלבד ולא לכל הטבלה. קרא עוד.
יחס קטוגני: 0.28 (0.3 נטו)

כתיבת תגובה חדשה

התכנים המופיעים באתר זה נועדו לספק אינפורמציה כללית בלבד.
אינם מהווים המלצה, תחליף להתייעצות עם מומחה או קבלת ייעוץ רפואי.