גופן וקישורים
צבעים
סמן העכבר
בית | » | מתכונים ואוכל | » | מטבח איטלקי | » | פסטה מיטבולס |
פסטה מיטבולס לילדים בקלי קלות - פסטה רחבה עם כדורי בשר ברוטב עגבניות עדין שילדים אוהבים במיוחד לארוחת הצהריים אחרי בית הספר, 730 קלוריות למנה, 172 קלוריות ל-100 גרם
נופר בנפשי, בשלנית ביתית, 07.10.2024
5 מנות/יחידות, 424 גרם למנה\יחידה (תלוי בגודל המנה)
ציוד נדרש: סיר סוטאז` רחב.
שיטת ההכנה כוללת גם טיגון. התבלינים במתכון לפי הטעם האישי.
סימון תזונתי | למנה\יחידה | ל-100 גרם |
---|---|---|
קלוריות (אנרגיה) | 730 | 172 |
חלבונים (גרם) | 40.75 | 9.61 |
פחמימות (גרם) | 88 | 21 |
מתוכן סוכרים (גרם) | 3.36 | 0.79 |
שומנים (גרם) | 23.09 | 5.44 |
מתוכם שומן רווי (גרם) | 4.19 | 0.99 |
כולסטרול (מ"ג) | 76.19 | 17.97 |
נתרן (מ"ג) | 989.59 | 233.39 |
סיבים תזונתיים (גרם) | 5.1 | 1.2 |
מים (גרם) | 236.6 | 55.8 |
ליקופן (מ"ג) | 0 | 0 |
ויטמין A (מק"ג) | 94.48 | 22.28 |
ויטמין B (מ"ג) | 8.59 | 2.03 |
ויטמין B1 (מ"ג) | 0.1 | 0.02 |
ויטמין B2 (מ"ג) | 0.25 | 0.06 |
ויטמין B3 (מ"ג) | 6.83 | 1.61 |
ויטמין B5 (מ"ג) | 0.83 | 0.2 |
ויטמין B6 (מ"ג) | 0.56 | 0.13 |
חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג) | 29.5 | 6.96 |
ויטמין B12 (מק"ג) | 3.1 | 0.73 |
ויטמין C (מ"ג) | 13.35 | 3.15 |
ויטמין E (מ"ג) | 1.22 | 0.29 |
ויטמין K (מק"ג) | 60.05 | 14.16 |
סידן (מ"ג) | 53.85 | 12.7 |
ברזל (מ"ג) | 4.53 | 1.07 |
מגנזיום (מ"ג) | 44.23 | 10.43 |
זרחן (מ"ג) | 264.19 | 62.31 |
אבץ (מ"ג) | 6.8 | 1.6 |
אשלגן (מ"ג) | 633.53 | 149.42 |
חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם) | 0.2 | 0.05 |
חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם) | 0.02 | 0 |
חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם) | 0.18 | 0.04 |
חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם) | 0.26 | 0.06 |
חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם) | 0.25 | 0.06 |
כלי התזונה והחיטוב המקיפים והאיכותיים בישראל שיסייעו לכם לקחת שליטה על התזונה שלכם
5 ימי ניסיון חינם