גופן וקישורים
צבעים
סמן העכבר
בית | » | מתכונים ואוכל | » | מטבח ארגנטינאי | » | עוגיות אלפחורס ביתיות שתמיד מצליחות |
מתכון סופר מושלם לעוגיות אלפחורס שתמיד מצליחות עם אקסטרה טיפים לעוגייה המושלמת, 111 קלוריות למנה, 425 קלוריות ל-100 גרם
בת חן שמעיה, יוצרת תוכן ומעבירה סדנאות אפייה, 13.10.2024
60 מנות/יחידות, 26 גרם למנה\יחידה (תלוי בגודל העוגיות)
ציוד נדרש: מיקסר עם וו גיטרה, שקית זילוף עם צנטר.
סימון תזונתי | למנה\יחידה | ל-100 גרם |
---|---|---|
קלוריות (אנרגיה) | 111 | 425 |
חלבונים (גרם) | 1.32 | 5.03 |
פחמימות (גרם) | 15 | 58 |
מתוכן סוכרים (גרם) | 7.4 | 28.32 |
שומנים (גרם) | 4.99 | 19.1 |
מתוכם שומן רווי (גרם) | 3.43 | 13.13 |
מתוכם שומן טראנס (גרם) | 0.16 | 0.61 |
כולסטרול (מ"ג) | 23.23 | 88.83 |
נתרן (מ"ג) | 28.87 | 110.39 |
סיבים תזונתיים (גרם) | 0.26 | 1 |
מים (גרם) | 1.05 | 4.03 |
ויטמין A (מק"ג) | 4.57 | 17.48 |
ויטמין B (מ"ג) | 75.57 | 0.29 |
ויטמין B1 (מ"ג) | 0.02 | 0.07 |
ויטמין B2 (מ"ג) | 0.02 | 0.06 |
ויטמין B3 (מ"ג) | 0 | 0 |
ויטמין B5 (מ"ג) | 0.04 | 0.14 |
ויטמין B6 (מ"ג) | 0 | 0.02 |
חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג) | 3.15 | 12.05 |
ויטמין B12 (מק"ג) | 0.02 | 0.09 |
ויטמין C (מ"ג) | 0.21 | 0.8 |
ויטמין D (מק"ג) | 0.07 | 0.25 |
ויטמין E (מ"ג) | 0.03 | 0.12 |
ויטמין K (מק"ג) | 0.01 | 0.03 |
סידן (מ"ג) | 9.45 | 36.14 |
ברזל (מ"ג) | 0.16 | 0.63 |
מגנזיום (מ"ג) | 0.24 | 0.9 |
זרחן (מ"ג) | 15.27 | 58.39 |
אבץ (מ"ג) | 0.03 | 0.12 |
אשלגן (מ"ג) | 1.51 | 5.78 |
חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם) | 0.05 | 0.2 |
חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם) | 0 | 0 |
חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם) | 0.04 | 0.17 |
חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם) | 0.14 | 0.54 |
חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם) | 0.13 | 0.5 |
כלי התזונה והחיטוב המקיפים והאיכותיים בישראל שיסייעו לכם לקחת שליטה על התזונה שלכם
5 ימי ניסיון חינם