גופן וקישורים
צבעים
סמן העכבר
| בית | » | מתכונים ואוכל | » | מטבח ארגנטינאי | » | עוגיות אלפחורס ביתיות שתמיד מצליחות |
מתכון סופר מושלם לעוגיות אלפחורס שתמיד מצליחות עם אקסטרה טיפים לעוגייה המושלמת, 111 קלוריות למנה, 425 קלוריות ל-100 גרם
בת חן שמעיה, יוצרת תוכן ומעבירה סדנאות אפייה, 13.10.2024
60 מנות/יחידות, 26 גרם למנה\יחידה (תלוי בגודל העוגיות)
ציוד נדרש: מיקסר עם וו גיטרה, שקית זילוף עם צנטר.
| סימון תזונתי | למנה\יחידה | ל-100 גרם |
|---|---|---|
| קלוריות (אנרגיה) | 111 | 425 |
| חלבונים (גרם) | 1.32 | 5.03 |
| פחמימות (גרם) | 15 | 58 |
| מתוכן סוכרים (גרם) | 7.4 | 28.32 |
| שומנים (גרם) | 4.99 | 19.1 |
| מתוכם שומן רווי (גרם) | 3.43 | 13.13 |
| מתוכם שומן טראנס (גרם) | 0.16 | 0.61 |
| כולסטרול (מ"ג) | 23.23 | 88.83 |
| נתרן (מ"ג) | 28.87 | 110.39 |
| סיבים תזונתיים (גרם) | 0.26 | 1 |
| מים (גרם) | 1.05 | 4.03 |
| ויטמין A (מק"ג) | 4.57 | 17.48 |
| ויטמין B (מ"ג) | 75.57 | 0.29 |
| ויטמין B1 (מ"ג) | 0.02 | 0.07 |
| ויטמין B2 (מ"ג) | 0.02 | 0.06 |
| ויטמין B3 (מ"ג) | 0 | 0 |
| ויטמין B5 (מ"ג) | 0.04 | 0.14 |
| ויטמין B6 (מ"ג) | 0 | 0.02 |
| חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג) | 3.15 | 12.05 |
| ויטמין B12 (מק"ג) | 0.02 | 0.09 |
| ויטמין C (מ"ג) | 0.21 | 0.8 |
| ויטמין D (מק"ג) | 0.07 | 0.25 |
| ויטמין E (מ"ג) | 0.03 | 0.12 |
| ויטמין K (מק"ג) | 0.01 | 0.03 |
| סידן (מ"ג) | 9.45 | 36.14 |
| ברזל (מ"ג) | 0.16 | 0.63 |
| מגנזיום (מ"ג) | 0.24 | 0.9 |
| זרחן (מ"ג) | 15.27 | 58.39 |
| אבץ (מ"ג) | 0.03 | 0.12 |
| אשלגן (מ"ג) | 1.51 | 5.78 |
| חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם) | 0.05 | 0.2 |
| חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם) | 0 | 0 |
| חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם) | 0.04 | 0.17 |
| חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם) | 0.14 | 0.54 |
| חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם) | 0.13 | 0.5 |
כלי התזונה והחיטוב המקיפים והאיכותיים בישראל שיסייעו לכם לקחת שליטה על התזונה שלכם
5 ימי ניסיון חינם