גופן וקישורים
צבעים
סמן העכבר
| בית | » | מתכונים ואוכל | » | שוקי הודו ממולאות |
4 מנות/יחידות, 373 גרם למנה\יחידה (4 מנות)
שיטת ההכנה כוללת גם בישול.
| סימון תזונתי | למנה\יחידה | ל-100 גרם |
|---|---|---|
| קלוריות (אנרגיה) | 636 | 171 |
| חלבונים (גרם) | 71.86 | 19.29 |
| פחמימות (גרם) | 49 | 13 |
| מתוכן סוכרים (גרם) | 8.23 | 2.21 |
| שומנים (גרם) | 15.21 | 4.08 |
| מתוכם שומן רווי (גרם) | 4.46 | 1.2 |
| כולסטרול (מ"ג) | 253.88 | 68.15 |
| נתרן (מ"ג) | 1,286 | 345.16 |
| סיבים תזונתיים (גרם) | 2.28 | 0.61 |
| מים (גרם) | 168.51 | 45.24 |
| ליקופן (מ"ג) | 0 | 0 |
| ויטמין A (מק"ג) | 45.19 | 12.13 |
| ויטמין B (מ"ג) | 13.95 | 3.75 |
| ויטמין B1 (מ"ג) | 0.12 | 0.03 |
| ויטמין B2 (מ"ג) | 0.6 | 0.16 |
| ויטמין B3 (מ"ג) | 9.52 | 2.56 |
| ויטמין B5 (מ"ג) | 2.77 | 0.74 |
| ויטמין B6 (מ"ג) | 0.91 | 0.25 |
| חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג) | 24.21 | 6.5 |
| ויטמין B12 (מק"ג) | 2.23 | 0.6 |
| ויטמין C (מ"ג) | 2.18 | 0.58 |
| ויטמין E (מ"ג) | 0.48 | 0.13 |
| ויטמין K (מק"ג) | 22.43 | 6.02 |
| סידן (מ"ג) | 62.45 | 16.76 |
| ברזל (מ"ג) | 7.37 | 1.98 |
| מגנזיום (מ"ג) | 64.22 | 17.24 |
| זרחן (מ"ג) | 497.44 | 133.54 |
| אבץ (מ"ג) | 12.02 | 3.23 |
| אשלגן (מ"ג) | 809.45 | 217.3 |
| חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם) | 4.65 | 1.25 |
| חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם) | 0.06 | 0.02 |
| חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם) | 1.63 | 0.44 |
| חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם) | 1.52 | 0.41 |
| חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם) | 1.26 | 0.34 |
כלי התזונה והחיטוב המקיפים והאיכותיים בישראל שיסייעו לכם לקחת שליטה על התזונה שלכם
5 ימי ניסיון חינם