גופן וקישורים
צבעים
סמן העכבר
בית | » | מתכונים ואוכל | » | שוקי הודו ממולאות |
4 מנות/יחידות, 373 גרם למנה\יחידה (4 מנות)
שיטת ההכנה כוללת גם בישול.
סימון תזונתי | למנה\יחידה | ל-100 גרם |
---|---|---|
קלוריות (אנרגיה) | 636 | 171 |
חלבונים (גרם) | 71.86 | 19.29 |
פחמימות (גרם) | 49 | 13 |
מתוכן סוכרים (גרם) | 8.23 | 2.21 |
שומנים (גרם) | 15.21 | 4.08 |
מתוכם שומן רווי (גרם) | 4.46 | 1.2 |
כולסטרול (מ"ג) | 253.88 | 68.15 |
נתרן (מ"ג) | 1,286 | 345.16 |
סיבים תזונתיים (גרם) | 2.28 | 0.61 |
מים (גרם) | 168.51 | 45.24 |
ליקופן (מ"ג) | 0 | 0 |
ויטמין A (מק"ג) | 45.19 | 12.13 |
ויטמין B (מ"ג) | 13.95 | 3.75 |
ויטמין B1 (מ"ג) | 0.12 | 0.03 |
ויטמין B2 (מ"ג) | 0.6 | 0.16 |
ויטמין B3 (מ"ג) | 9.52 | 2.56 |
ויטמין B5 (מ"ג) | 2.77 | 0.74 |
ויטמין B6 (מ"ג) | 0.91 | 0.25 |
חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג) | 24.21 | 6.5 |
ויטמין B12 (מק"ג) | 2.23 | 0.6 |
ויטמין C (מ"ג) | 2.18 | 0.58 |
ויטמין E (מ"ג) | 0.48 | 0.13 |
ויטמין K (מק"ג) | 22.43 | 6.02 |
סידן (מ"ג) | 62.45 | 16.76 |
ברזל (מ"ג) | 7.37 | 1.98 |
מגנזיום (מ"ג) | 64.22 | 17.24 |
זרחן (מ"ג) | 497.44 | 133.54 |
אבץ (מ"ג) | 12.02 | 3.23 |
אשלגן (מ"ג) | 809.45 | 217.3 |
חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם) | 4.65 | 1.25 |
חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם) | 0.06 | 0.02 |
חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם) | 1.63 | 0.44 |
חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם) | 1.52 | 0.41 |
חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם) | 1.26 | 0.34 |
כלי התזונה והחיטוב המקיפים והאיכותיים בישראל שיסייעו לכם לקחת שליטה על התזונה שלכם
5 ימי ניסיון חינם