דלג לתוכן העמוד
סרגל נגישות
- פרסומת -
אין על מאפה שוקולד טעים

מצרכים למתכון

45 מנות/יחידות, 36 גרם למנה\יחידה (40-50 יחידות (תלוי בגודל הרוגעלך))

- פרסומת -

אופן הכנת המתכון

  • קינוחיםסוג המנה
  • בינונידרגת קושי
  • מעל שעהזמן הכנה
  • חלבי, כשרכשרות
  • 1 בקערת המיקסר עם וו גיטרה מערבלים את הקמח, השמרים, הסוכר, המלח והביצים. מוסיפים את החלב בזהירות תוך כדי הערבול ולאחר שהוא נטמע - מגבירים למהירות בינונית ומוסיפים את החמאה בהדרגה. ממשיכים ללוש את הבצק לעוד כ- 7-8 דקות עד שהוא נהיה אלסטי ורך.
  • 2 מכסים במגבת/ניילון נצמד ומתפיחים את הבצק למשך כשעה וחצי.
  • 3 בינתיים מכינים את המלית: שמים את כל המרכיבים יחד בקערה ובעזרת לקקן/מיקסר ידני מאחדים את הכל למרקם משחתי.
  • 4 את הבצק שתפח מחלקים לשניים. מרדדים אותו לצורת מלבן גדול ודק, ואם צריך לבסוף מיישרים את הקצוות שיהיו כמה שיותר ישרות. מורחים מהמלית שלנו בנדיבות - רק לא לשים על הקצוות.
  • 5 מהצד הרחב מקפלים את הבצק לחצי ומרדדים שוב כדי לקבל בצק דק. בעזרת סכין/גלגלת פיצה חותכים את הבצק ל"משולשים" של 2-3 ס"מ. כל משולש פותחים מעט ומגלגלים לרוגעלך.
  • 6 מניחים את הרוגעלך בתבנית/על מגש עם נייר אפייה או איך שרוצים (אני העמסתי אחד על השני ליצירת עוגת רוגעלך מהממת), מכסים שוב ומתפיחים לעוד כשעה-שעה וחצי.
  • 7 מרתיחים את המים והסוכר על הגז עד שהסוכר נמס לגמרי, המים מבעבעים והכל הופך לסירופ.
  • 8 מחממים את התנור לחום של 180 מעלות, מברישים את הרוגעלך בביצה טרופה ומכניסים לאפייה של כ- 25 דקות או עד שזהוב יפה. ברגע שעוגת הרוגעלך יוצאת מהתנור מברישים אותה בסירופ הסוכר בנדיבות ומגישים!
  • 9 בתיאבון חיוך

ציוד נדרש: מיקסר עם וו גיטרה.

עוד הצעות למתכונים

הצטרפו אל עמוד האינסטגרם של דיאנה!

ערך תזונתי למתכון

סימון תזונתילמנה\יחידהל-100 גרם
קלוריות (אנרגיה)122341
חלבונים (גרם)2.24 6.24
פחמימות (גרם)1644
מתוכן סוכרים (גרם)6.44 17.98
שומנים (גרם)5.85 16.33
מתוכם שומן רווי (גרם)3.47 9.69
מתוכם שומן טראנס (גרם)0.190.53
כולסטרול (מ"ג)31.31 87.35
נתרן (מ"ג)88.12245.83
סיבים תזונתיים (גרם)0.46 1.29
מים (גרם)5.7115.94
ויטמין A (מק"ג)7.2520.24
ויטמין B (מ"ג)0.220.6
ויטמין B1 (מ"ג)0.050.14
ויטמין B2 (מ"ג)0.050.15
ויטמין B3 (מ"ג)0.030.08
ויטמין B5 (מ"ג)0.070.2
ויטמין B6 (מ"ג)0.010.03
חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג)6.9319.34
ויטמין B12 (מק"ג)0.040.11
ויטמין C (מ"ג)0.671.86
ויטמין D (מק"ג)0.090.26
ויטמין E (מ"ג)0.050.14
ויטמין K (מק"ג)0.040.12
סידן (מ"ג)17.2448.1
ברזל (מ"ג)0.561.55
מגנזיום (מ"ג)6.1117.05
זרחן (מ"ג)27.6977.24
אבץ (מ"ג)0.130.38
אשלגן (מ"ג)23.3265.05
חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם)0.090.26
חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם)00.01
חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם)0.080.21
חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם)0.220.61
חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם)0.210.58

מתכונים חלופיים

התפלגות ערך תזונתי במתכון

התפלגות ערך תזונתי במתכון
סיבים תזונתיים שומנים חלבונים פחמימות
1.9% 24.2% 9.2% 64.7%
ההתפלגות מתייחסת לחלבונים, פחמימות, שומנים וסיבים בלבד ולא לכל הטבלה. קרא עוד.
יחס קטוגני: 0.33 (0.34 נטו)

כתיבת תגובה חדשה

התכנים המופיעים באתר זה נועדו לספק אינפורמציה כללית בלבד.
אינם מהווים המלצה, תחליף להתייעצות עם מומחה או קבלת ייעוץ רפואי.