גופן וקישורים
צבעים
סמן העכבר
| בית | » | מתכונים ואוכל | » | עוגת רוגעלך ביתית |
עוגת רוגעלך מפנקת וטעימה במיוחד ממאפי רוגעלך שוקולד שכיף לתלוש אחד מהשני ולהתענג עליהם, 122 קלוריות למנה, 341 קלוריות ל-100 גרם
דיאנה בילייב, קונדיטורית, 05.11.2024
45 מנות/יחידות, 36 גרם למנה\יחידה (40-50 יחידות (תלוי בגודל הרוגעלך))
ציוד נדרש: מיקסר עם וו גיטרה.
| סימון תזונתי | למנה\יחידה | ל-100 גרם |
|---|---|---|
| קלוריות (אנרגיה) | 122 | 341 |
| חלבונים (גרם) | 2.24 | 6.24 |
| פחמימות (גרם) | 16 | 44 |
| מתוכן סוכרים (גרם) | 6.44 | 17.98 |
| שומנים (גרם) | 5.85 | 16.33 |
| מתוכם שומן רווי (גרם) | 3.47 | 9.69 |
| מתוכם שומן טראנס (גרם) | 0.19 | 0.53 |
| כולסטרול (מ"ג) | 31.31 | 87.35 |
| נתרן (מ"ג) | 88.12 | 245.83 |
| סיבים תזונתיים (גרם) | 0.46 | 1.29 |
| מים (גרם) | 5.71 | 15.94 |
| ויטמין A (מק"ג) | 7.25 | 20.24 |
| ויטמין B (מ"ג) | 0.22 | 0.6 |
| ויטמין B1 (מ"ג) | 0.05 | 0.14 |
| ויטמין B2 (מ"ג) | 0.05 | 0.15 |
| ויטמין B3 (מ"ג) | 0.03 | 0.08 |
| ויטמין B5 (מ"ג) | 0.07 | 0.2 |
| ויטמין B6 (מ"ג) | 0.01 | 0.03 |
| חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג) | 6.93 | 19.34 |
| ויטמין B12 (מק"ג) | 0.04 | 0.11 |
| ויטמין C (מ"ג) | 0.67 | 1.86 |
| ויטמין D (מק"ג) | 0.09 | 0.26 |
| ויטמין E (מ"ג) | 0.05 | 0.14 |
| ויטמין K (מק"ג) | 0.04 | 0.12 |
| סידן (מ"ג) | 17.24 | 48.1 |
| ברזל (מ"ג) | 0.56 | 1.55 |
| מגנזיום (מ"ג) | 6.11 | 17.05 |
| זרחן (מ"ג) | 27.69 | 77.24 |
| אבץ (מ"ג) | 0.13 | 0.38 |
| אשלגן (מ"ג) | 23.32 | 65.05 |
| חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם) | 0.09 | 0.26 |
| חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם) | 0 | 0.01 |
| חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם) | 0.08 | 0.21 |
| חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם) | 0.22 | 0.61 |
| חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם) | 0.21 | 0.58 |
כלי התזונה והחיטוב המקיפים והאיכותיים בישראל שיסייעו לכם לקחת שליטה על התזונה שלכם
5 ימי ניסיון חינם