גופן וקישורים
צבעים
סמן העכבר
בית | » | מתכונים ואוכל | » | מטבח איטלקי | » | ברוסקטה אבוקדו חלומית |
ברוסקטה אבוקדו מג`בטה ארוכה המתובלת בשמן זית ושום ועם קוביות אבוקדו עם פטרוזיליה ותבלינים, 123 קלוריות למנה, 214 קלוריות ל-100 גרם
שיראל בלנק, קונדיטורית, 18.11.2024
13 מנות/יחידות, 57 גרם למנה\יחידה (12-14 מנות (תלוי בגודל))
התבלינים במתכון לפי הטעם האישי.
סימון תזונתי | למנה\יחידה | ל-100 גרם |
---|---|---|
קלוריות (אנרגיה) | 123 | 214 |
חלבונים (גרם) | 2.03 | 3.53 |
פחמימות (גרם) | 9 | 16 |
מתוכן סוכרים (גרם) | 0.3 | 0.52 |
שומנים (גרם) | 9.18 | 15.99 |
מתוכם שומן רווי (גרם) | 1.34 | 2.33 |
מתוכם שומן טראנס (גרם) | 0.03 | 0.05 |
נתרן (מ"ג) | 330.49 | 575.92 |
סיבים תזונתיים (גרם) | 2.16 | 3.76 |
מים (גרם) | 30.01 | 52.3 |
ליקופן (מ"ג) | 0 | 0 |
ויטמין A (מק"ג) | 43.66 | 76.08 |
ויטמין B (מ"ג) | 1.23 | 2.14 |
ויטמין B1 (מ"ג) | 0.03 | 0.05 |
ויטמין B2 (מ"ג) | 0.05 | 0.08 |
ויטמין B3 (מ"ג) | 0.6 | 1.05 |
ויטמין B5 (מ"ג) | 0.42 | 0.73 |
ויטמין B6 (מ"ג) | 0.09 | 0.16 |
חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג) | 37.03 | 64.53 |
ויטמין C (מ"ג) | 16.67 | 29.04 |
ויטמין E (מ"ג) | 0.63 | 1.1 |
ויטמין K (מק"ג) | 168.44 | 293.53 |
סידן (מ"ג) | 19.26 | 33.56 |
ברזל (מ"ג) | 0.8 | 1.39 |
מגנזיום (מ"ג) | 13.14 | 22.91 |
זרחן (מ"ג) | 21.48 | 37.43 |
אבץ (מ"ג) | 0.29 | 0.51 |
אשלגן (מ"ג) | 190.85 | 332.58 |
חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם) | 0.5 | 0.87 |
חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם) | 0.03 | 0.06 |
חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם) | 0.46 | 0.81 |
חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם) | 2.65 | 4.62 |
חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם) | 2.46 | 4.28 |
כלי התזונה והחיטוב המקיפים והאיכותיים בישראל שיסייעו לכם לקחת שליטה על התזונה שלכם
5 ימי ניסיון חינם