גופן וקישורים
צבעים
סמן העכבר
בית | » | מתכונים ואוכל | » | לחם קלוי עם פטריות וגבינת גאודה |
4 מנות/יחידות, 80 גרם למנה\יחידה
סימון תזונתי | למנה\יחידה | ל-100 גרם |
---|---|---|
קלוריות (אנרגיה) | 137 | 173 |
חלבונים (גרם) | 6.6 | 8.3 |
פחמימות (גרם) | 18 | 23 |
מתוכן סוכרים (גרם) | 0.44 | 0.55 |
שומנים (גרם) | 4.37 | 5.49 |
מתוכם שומן רווי (גרם) | 0.27 | 0.35 |
כולסטרול (מ"ג) | 12.38 | 15.57 |
נתרן (מ"ג) | 382.59 | 481.25 |
סיבים תזונתיים (גרם) | 1.74 | 2.19 |
מים (גרם) | 24.07 | 30.28 |
ליקופן (מ"ג) | 1.08 | 1.36 |
ויטמין A (מק"ג) | 4.37 | 5.49 |
ויטמין B (מ"ג) | 1.48 | 1.87 |
ויטמין B1 (מ"ג) | 0.02 | 0.03 |
ויטמין B2 (מ"ג) | 0.1 | 0.13 |
ויטמין B3 (מ"ג) | 0.94 | 1.18 |
ויטמין B5 (מ"ג) | 0.38 | 0.47 |
ויטמין B6 (מ"ג) | 0.03 | 0.04 |
חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג) | 6.05 | 7.61 |
ויטמין B12 (מק"ג) | 0.01 | 0.01 |
ויטמין C (מ"ג) | 0.96 | 1.2 |
ויטמין D (מק"ג) | 0.11 | 0.14 |
ויטמין E (מ"ג) | 0.1 | 0.13 |
ויטמין K (מק"ג) | 4,151 | 5,222 |
סידן (מ"ג) | 104.15 | 131.01 |
ברזל (מ"ג) | 0.38 | 0.47 |
מגנזיום (מ"ג) | 4.24 | 5.33 |
זרחן (מ"ג) | 23.06 | 29.01 |
אבץ (מ"ג) | 0.16 | 0.2 |
אשלגן (מ"ג) | 90.8 | 114.21 |
חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם) | 0.06 | 0.08 |
חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם) | 0.02 | 0.03 |
חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם) | 0.04 | 0.05 |
חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם) | 0 | 0.01 |
חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם) | 0 | 0 |
כלי התזונה והחיטוב המקיפים והאיכותיים בישראל שיסייעו לכם לקחת שליטה על התזונה שלכם
5 ימי ניסיון חינם