גופן וקישורים
צבעים
סמן העכבר
בית | » | מתכונים ואוכל | » | סמבוסק פיצה ביתי מושלם |
מאפה סמבוסק פיצה ביתי בצורת משולש מבצק שמרים נהדר, במלית רוטב עגבניות, גבינת מוצרלה ותוספות אהובות ובציפוי שומשום - אחד המאפים הטעימים שגם הילדים מאוד אוהבים לארוחת הערב לצד ירקות טריים, 358 קלוריות למנה, 221 קלוריות ל-100 גרם
לין טלקר, קונדיטורית ויוצרת תוכן, 29.12.2024
9 מנות/יחידות, 162 גרם למנה\יחידה (תלוי בגודל הסמבוסק)
ציוד נדרש: מיקסר עם וו לישה.
איך יודעים אם רשת הגלוטן התפתחה? היכנסו להיילייט "טיפים והסברים" באינסטגרם של לין ותגלו.
סימון תזונתי | למנה\יחידה | ל-100 גרם |
---|---|---|
קלוריות (אנרגיה) | 358 | 221 |
חלבונים (גרם) | 13.73 | 8.48 |
פחמימות (גרם) | 39 | 24 |
מתוכן סוכרים (גרם) | 1.8 | 1.11 |
שומנים (גרם) | 16.73 | 10.34 |
מתוכם שומן רווי (גרם) | 4.63 | 2.86 |
מתוכם שומן טראנס (גרם) | 0.11 | 0.07 |
כולסטרול (מ"ג) | 44.7 | 27.61 |
נתרן (מ"ג) | 765.52 | 472.87 |
סיבים תזונתיים (גרם) | 2.76 | 1.71 |
מים (גרם) | 42.9 | 26.5 |
ויטמין A (מק"ג) | 49.68 | 30.69 |
ויטמין B (מ"ג) | 0.3 | 0.19 |
ויטמין B1 (מ"ג) | 0.01 | 0.01 |
ויטמין B2 (מ"ג) | 0.09 | 0.06 |
ויטמין B3 (מ"ג) | 0.03 | 0.02 |
ויטמין B5 (מ"ג) | 0.15 | 0.09 |
ויטמין B6 (מ"ג) | 0.02 | 0.01 |
חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג) | 5.02 | 3.1 |
ויטמין B12 (מק"ג) | 0.55 | 0.34 |
ויטמין D (מק"ג) | 0.15 | 0.1 |
ויטמין E (מ"ג) | 0.12 | 0.07 |
ויטמין K (מק"ג) | 0.51 | 0.31 |
סידן (מ"ג) | 118.45 | 73.17 |
ברזל (מ"ג) | 0.23 | 0.14 |
מגנזיום (מ"ג) | 5.38 | 3.32 |
זרחן (מ"ג) | 89.3 | 55.16 |
אבץ (מ"ג) | 0.71 | 0.44 |
אשלגן (מ"ג) | 26.46 | 16.34 |
חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם) | 3.31 | 2.04 |
חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם) | 0.08 | 0.05 |
חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם) | 0.2 | 0.12 |
חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם) | 4.54 | 2.8 |
חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם) | 1.44 | 0.89 |
כלי התזונה והחיטוב המקיפים והאיכותיים בישראל שיסייעו לכם לקחת שליטה על התזונה שלכם
5 ימי ניסיון חינם