גופן וקישורים
צבעים
סמן העכבר
בית | » | מתכונים ואוכל | » | עוגות | » | גאלט דה רואה |
עוגת גאלט דה רואה מהמטבח הצרפתי המושלם - עוגת המלך המסורתית הנקראת גם "פיטיבייה" ושמכינים בתקופת חג המולד, 338 קלוריות למנה, 327 קלוריות ל-100 גרם
קאי מיליכוב, שף קונדיטור, בלוגר ומנחה סדנאות אפייה, 10.02.2025
16 מנות/יחידות, 103 גרם למנה\יחידה
בעוגה מחביאים פיסלון מחרס שזה שנותן בו ביס קודם כל שובר שן (לא נעים, תאמינו לי) ואז מחויב להביא את העוגה ביום למחרת. העוגה בסה"כ מורכבת מבצק עלים וקרם פרנג`יפאן - או במילים אחרות קרם פטיסייר וקרם שקדים.
סימון תזונתי | למנה\יחידה | ל-100 גרם |
---|---|---|
קלוריות (אנרגיה) | 338 | 327 |
חלבונים (גרם) | 5.62 | 5.45 |
פחמימות (גרם) | 35 | 34 |
מתוכן סוכרים (גרם) | 11.23 | 10.89 |
שומנים (גרם) | 19.56 | 18.95 |
מתוכם שומן רווי (גרם) | 9.31 | 9.03 |
מתוכם שומן טראנס (גרם) | 0.35 | 0.34 |
כולסטרול (מ"ג) | 52.74 | 51.11 |
נתרן (מ"ג) | 166.33 | 161.2 |
סיבים תזונתיים (גרם) | 0.45 | 0.43 |
מים (גרם) | 13.35 | 12.94 |
ויטמין A (מק"ג) | 17.89 | 17.33 |
ויטמין B (מ"ג) | 0.25 | 0.24 |
ויטמין B1 (מ"ג) | 0.01 | 0.01 |
ויטמין B2 (מ"ג) | 0.05 | 0.05 |
ויטמין B3 (מ"ג) | 0.01 | 0.01 |
ויטמין B5 (מ"ג) | 0.16 | 0.16 |
ויטמין B6 (מ"ג) | 0.02 | 0.02 |
חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג) | 5.64 | 5.46 |
ויטמין B12 (מק"ג) | 0.1 | 0.09 |
ויטמין D (מק"ג) | 0.24 | 0.23 |
ויטמין E (מ"ג) | 0.12 | 0.11 |
ויטמין K (מק"ג) | 0.03 | 0.03 |
סידן (מ"ג) | 12.77 | 12.37 |
ברזל (מ"ג) | 0.18 | 0.18 |
מגנזיום (מ"ג) | 1.15 | 1.12 |
זרחן (מ"ג) | 21.27 | 20.62 |
אבץ (מ"ג) | 0.14 | 0.13 |
אשלגן (מ"ג) | 13.19 | 12.78 |
חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם) | 0.21 | 0.21 |
חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם) | 0.01 | 0.01 |
חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם) | 0.17 | 0.17 |
חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם) | 0.44 | 0.43 |
חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם) | 0.41 | 0.4 |
כלי התזונה והחיטוב המקיפים והאיכותיים בישראל שיסייעו לכם לקחת שליטה על התזונה שלכם
5 ימי ניסיון חינם