גופן וקישורים
צבעים
סמן העכבר
בית | » | מתכונים ואוכל | » | מטבח ישראלי | » | אוזן המן ענקית לפורים |
אוזן המן גדולה במיוחד מבצק מושלם שנמס בפה שאפשר להכין גם בגרסת פרווה וגם בגרסא חלבית, 257 קלוריות למנה, 438 קלוריות ל-100 גרם
שיראל בלנק, קונדיטורית, 10.03.2025
16 מנות/יחידות, 59 גרם למנה\יחידה (תלוי בגודל המנה)
ציוד נדרש: רינג בקוטר 24 ס"מ.
זמן ההכנה כולל את זמן הקפאת הבצק לפני האפייה.
סימון תזונתי | למנה\יחידה | ל-100 גרם |
---|---|---|
קלוריות (אנרגיה) | 257 | 438 |
חלבונים (גרם) | 2.89 | 4.93 |
פחמימות (גרם) | 33 | 56 |
מתוכן סוכרים (גרם) | 5.52 | 9.42 |
שומנים (גרם) | 12.63 | 21.57 |
מתוכם שומן רווי (גרם) | 6.01 | 10.26 |
מתוכם שומן טראנס (גרם) | 0.04 | 0.06 |
כולסטרול (מ"ג) | 40.22 | 68.68 |
נתרן (מ"ג) | 81.57 | 139.28 |
סיבים תזונתיים (גרם) | 0.07 | 0.13 |
מים (גרם) | 4.79 | 8.18 |
ויטמין A (מק"ג) | 15.37 | 26.25 |
ויטמין B (מ"ג) | 0.26 | 0.45 |
ויטמין B1 (מ"ג) | 0.05 | 0.08 |
ויטמין B2 (מ"ג) | 0.06 | 0.1 |
ויטמין B3 (מ"ג) | 0 | 0.01 |
ויטמין B5 (מ"ג) | 0.13 | 0.23 |
ויטמין B6 (מ"ג) | 0.02 | 0.03 |
חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג) | 9.03 | 15.42 |
ויטמין B12 (מק"ג) | 0.09 | 0.15 |
ויטמין C (מ"ג) | 0.56 | 0.96 |
ויטמין D (מק"ג) | 0.22 | 0.37 |
ויטמין E (מ"ג) | 0.1 | 0.18 |
ויטמין K (מק"ג) | 0.03 | 0.05 |
סידן (מ"ג) | 14.64 | 24.99 |
ברזל (מ"ג) | 0.43 | 0.73 |
מגנזיום (מ"ג) | 0.76 | 1.29 |
זרחן (מ"ג) | 26.67 | 45.53 |
אבץ (מ"ג) | 0.11 | 0.19 |
אשלגן (מ"ג) | 8.56 | 14.61 |
חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם) | 0.18 | 0.31 |
חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם) | 0 | 0.01 |
חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם) | 0.15 | 0.25 |
חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם) | 0.42 | 0.72 |
חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם) | 0.39 | 0.66 |
כלי התזונה והחיטוב המקיפים והאיכותיים בישראל שיסייעו לכם לקחת שליטה על התזונה שלכם
5 ימי ניסיון חינם