דלג לתוכן העמוד
סרגל נגישות
- פרסומת -
אוזן המן ענקית לפורים
אוזן המן ענקית לפורים
השנה כולם חולקים אוזן המן אחת (:

מצרכים למתכון

16 מנות/יחידות, 59 גרם למנה\יחידה (תלוי בגודל המנה)

- פרסומת -

אופן הכנת המתכון

  • קינוחיםסוג המנה
  • בינונידרגת קושי
  • מעל שעהזמן הכנה
  • פרווה, כשרכשרות
  • 1 במעבד מזון/מיקסר/ידנית לעבד את כל המרכיבים היבשים והנטורינה עד לקבלת פירורים אחידים.
  • 2 להוסיף את החלמונים והחלב, ולעבד רק עד לקבלת בצק אחיד (ולא מעבר).
  • 3 לרדד בין שני ניירות אפייה עם מעט קמח ולקרוץ עיגול בקוטר 24 ס"מ.
  • 4 לזלף במרכז כמות יפה של מלית שוקולד ולהשאיר שוליים, אותם למרוח היטב בביצה הטרופה.
  • 5 לסגור לצורת משולש, להדק היטב ולהעביר למקפיא למשך כ- 45 דקות עד שקפוא היטב.
  • 6 לקראת סוף ההקפאה לחמם מראש את התנור לחום של 170 מעלות טורבו.
  • 7 לאפות בתנור החם למשך כ- 15-20 דקות או עד להזהבה עדינה בצדדים.
  • 8 לצנן ולקשט בסוכריות הצבעוניות או מה שמתחשק לכם!
  • 9 בתיאבון וחג פורים שמח חיוך

ציוד נדרש: רינג בקוטר 24 ס"מ.

זמן ההכנה כולל את זמן הקפאת הבצק לפני האפייה.

עוד הצעות למתכונים

הצטרפו אל עמוד האינסטגרם של שיראל!

ערך תזונתי למתכון

סימון תזונתילמנה\יחידהל-100 גרם
קלוריות (אנרגיה)257438
חלבונים (גרם)2.89 4.93
פחמימות (גרם)3356
מתוכן סוכרים (גרם)5.52 9.42
שומנים (גרם)12.63 21.57
מתוכם שומן רווי (גרם)6.01 10.26
מתוכם שומן טראנס (גרם)0.040.06
כולסטרול (מ"ג)40.22 68.68
נתרן (מ"ג)81.57139.28
סיבים תזונתיים (גרם)0.07 0.13
מים (גרם)4.798.18
ויטמין A (מק"ג)15.3726.25
ויטמין B (מ"ג)0.260.45
ויטמין B1 (מ"ג)0.050.08
ויטמין B2 (מ"ג)0.060.1
ויטמין B3 (מ"ג)00.01
ויטמין B5 (מ"ג)0.130.23
ויטמין B6 (מ"ג)0.020.03
חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג)9.0315.42
ויטמין B12 (מק"ג)0.090.15
ויטמין C (מ"ג)0.560.96
ויטמין D (מק"ג)0.220.37
ויטמין E (מ"ג)0.10.18
ויטמין K (מק"ג)0.030.05
סידן (מ"ג)14.6424.99
ברזל (מ"ג)0.430.73
מגנזיום (מ"ג)0.761.29
זרחן (מ"ג)26.6745.53
אבץ (מ"ג)0.110.19
אשלגן (מ"ג)8.5614.61
חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם)0.180.31
חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם)00.01
חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם)0.150.25
חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם)0.420.72
חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם)0.390.66

מתכונים חלופיים

התפלגות ערך תזונתי במתכון

התפלגות ערך תזונתי במתכון
סיבים תזונתיים שומנים חלבונים פחמימות
0.2% 26.2% 6% 67.6%
ההתפלגות מתייחסת לחלבונים, פחמימות, שומנים וסיבים בלבד ולא לכל הטבלה. קרא עוד.
יחס קטוגני: 0.36 (0.36 נטו)

כתיבת תגובה חדשה

התכנים המופיעים באתר זה נועדו לספק אינפורמציה כללית בלבד.
אינם מהווים המלצה, תחליף להתייעצות עם מומחה או קבלת ייעוץ רפואי.