גופן וקישורים
צבעים
סמן העכבר
| בית | » | מתכונים ואוכל | » | מטבח ישראלי | » | אוזני המן שלא נפתחות באפייה |
הערך התזונתי כולל אך ורק את בצק אוזני ההמן ולא את המילויים והקישוטים בהם עושים שימוש. זמן ההכנה כולל את זמן מנוחת הבצק.
| סימון תזונתי | למנה\יחידה | ל-100 גרם |
|---|---|---|
| קלוריות (אנרגיה) | 93 | 440 |
| חלבונים (גרם) | 1.47 | 6.97 |
| פחמימות (גרם) | 10 | 49 |
| מתוכן סוכרים (גרם) | 1.56 | 7.38 |
| שומנים (גרם) | 5 | 23.65 |
| מתוכם שומן רווי (גרם) | 3.11 | 14.7 |
| מתוכם שומן טראנס (גרם) | 0.16 | 0.77 |
| כולסטרול (מ"ג) | 22.32 | 105.5 |
| נתרן (מ"ג) | 33.69 | 159.26 |
| סיבים תזונתיים (גרם) | 0.03 | 0.16 |
| מים (גרם) | 1.7 | 8.05 |
| ויטמין A (מק"ג) | 3.57 | 16.87 |
| ויטמין B (מ"ג) | 0.13 | 0.63 |
| ויטמין B1 (מ"ג) | 0.05 | 0.24 |
| ויטמין B2 (מ"ג) | 0.04 | 0.19 |
| ויטמין B3 (מ"ג) | 0 | 0.01 |
| ויטמין B5 (מ"ג) | 0.03 | 0.16 |
| ויטמין B6 (מ"ג) | 0 | 0.02 |
| חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג) | 5.66 | 26.77 |
| ויטמין B12 (מק"ג) | 0.02 | 0.09 |
| ויטמין C (מ"ג) | 0.69 | 3.27 |
| ויטמין D (מק"ג) | 0.05 | 0.22 |
| ויטמין E (מ"ג) | 0.02 | 0.11 |
| ויטמין K (מק"ג) | 0.01 | 0.03 |
| סידן (מ"ג) | 10.74 | 50.79 |
| ברזל (מ"ג) | 0.37 | 1.77 |
| מגנזיום (מ"ג) | 0.27 | 1.27 |
| זרחן (מ"ג) | 15.38 | 72.7 |
| אבץ (מ"ג) | 0.03 | 0.14 |
| אשלגן (מ"ג) | 3.12 | 14.73 |
| חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם) | 0.04 | 0.21 |
| חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם) | 0 | 0.01 |
| חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם) | 0.04 | 0.17 |
| חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם) | 0.08 | 0.39 |
| חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם) | 0.08 | 0.36 |
כלי התזונה והחיטוב המקיפים והאיכותיים בישראל שיסייעו לכם לקחת שליטה על התזונה שלכם
5 ימי ניסיון חינם