גופן וקישורים
צבעים
סמן העכבר
| בית | » | מתכונים ואוכל | » | מטבח קוריאני | » | הוטאוק (פנקייק קוריאני) |
פנקייק קוריאני ממולא בתערובת אגוזים מתוקה עם קינמון שאתם חייבים לנסות, 281 קלוריות למנה, 314 קלוריות ל-100 גרם
דיאנה בילייב, קונדיטורית, 06.08.2025
7 מנות/יחידות, 89 גרם למנה\יחידה (6-7 יחידות)
| סימון תזונתי | למנה\יחידה | ל-100 גרם |
|---|---|---|
| קלוריות (אנרגיה) | 281 | 314 |
| חלבונים (גרם) | 4.85 | 5.43 |
| פחמימות (גרם) | 42 | 47 |
| מתוכן סוכרים (גרם) | 12.84 | 14.38 |
| שומנים (גרם) | 10.81 | 12.11 |
| מתוכם שומן רווי (גרם) | 0.92 | 1.03 |
| נתרן (מ"ג) | 117.88 | 132.03 |
| סיבים תזונתיים (גרם) | 1.2 | 1.35 |
| מים (גרם) | 27.06 | 30.31 |
| ליקופן (מ"ג) | 0 | 0 |
| ויטמין A (מק"ג) | 0.14 | 0.16 |
| ויטמין B (מ"ג) | 0.75 | 0.84 |
| ויטמין B1 (מ"ג) | 0.16 | 0.18 |
| ויטמין B2 (מ"ג) | 0.09 | 0.1 |
| ויטמין B3 (מ"ג) | 0.29 | 0.33 |
| ויטמין B5 (מ"ג) | 0.12 | 0.13 |
| ויטמין B6 (מ"ג) | 0.08 | 0.09 |
| חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג) | 19.55 | 21.9 |
| ויטמין C (מ"ג) | 1.83 | 2.05 |
| ויטמין E (מ"ג) | 0.07 | 0.08 |
| ויטמין K (מק"ג) | 0.35 | 0.39 |
| סידן (מ"ג) | 46.48 | 52.05 |
| ברזל (מ"ג) | 1.2 | 1.34 |
| מגנזיום (מ"ג) | 16.46 | 18.44 |
| זרחן (מ"ג) | 62.06 | 69.51 |
| אבץ (מ"ג) | 0.31 | 0.35 |
| אשלגן (מ"ג) | 57.18 | 64.04 |
| חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם) | 3.73 | 4.18 |
| חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם) | 0.72 | 0.8 |
| חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם) | 3.02 | 3.38 |
| חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם) | 0.73 | 0.82 |
| חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם) | 0.72 | 0.81 |
כלי התזונה והחיטוב המקיפים והאיכותיים בישראל שיסייעו לכם לקחת שליטה על התזונה שלכם
5 ימי ניסיון חינם