דלג לתוכן העמוד
סרגל נגישות
- פרסומת -
רולדת שמרים אוראו מפנקת
רולדת שמרים אוראו מפנקת
רולדת שמרים אוראו מפנקת
רולדת השמרים הכי טעימה שיש

מצרכים למתכון

16 מנות/יחידות, 109 גרם למנה\יחידה (תלוי בגודל המנה)

- פרסומת -

אופן הכנת המתכון

  • קינוחיםסוג המנה
  • בינונידרגת קושי
  • מעל שעהזמן הכנה
  • חלבי, כשרכשרות
  • 1 בקערת מיקסר עם וו לישה שמים את הקמח, השמרים, היוגורט, החלב, הסוכר, הביצה ומחית הוניל, ולשים במשך כ- 5 דקות על המהירות הכי נמוכה.
  • 2 מגבירים מעט את מהירות המיקסר ומכניסים בהדרגה את קוביות החמאה הקרה עד להטמעה מלאה, רק אז מחזירים למהירות הנמוכה ביותר שוב ולשים במשך כ- 5 דקות נוספות.
  • 3 מוסיפים את המלח לעוד כ- 2 דקות של לישה (סה"כ לישה של כ- 12 דקות).
  • 4 מחלקים את הבצק לשני כדורים שווים, עוטפים כל כדור בצק בניילון נצמד ומכניסים למקרר להתפחה של לילה (מינימום 6 שעות).
  • 5 לאחר ההתפחה מרדדים כל כדור לעובי של חצי סנטימטר בצורת מלבן על משטח מקומח, מורחים את ממרח האוראו בנדיבות, מעליו מפזרים את פירורי עוגיות האוראו, מעליהם את השוקולד צ`יפס ומגלגלים לרולדה. עוטפים בניילון נצמד ומכניסים למקפיא לכ- 20 דקות.
  • 6 חותכים את הרולדה לפרוסות בעובי 3 ס"מ, מניחים על תבנית עם נייר אפייה ומכסים בניילון נצמד להתפחה שנייה של כ- 40-45 דקות בטמפרטורת החדר.
  • 7 מברישים בביצה הטרופה ובינתיים מחממים מראש את התנור לחום של 170 מעלות טורבו.
  • 8 אופים בתנור החם למשך כ- 50 דקות או עד להזהבה יפה (מומלץ לסובב את התבנית כל רבע שעה). איך שהעוגה יוצאת מהתנור בוזקים ממי הסוכר בנדיבות (פשוט לערבב את כל המרכיבים לפני) ומניחים לקירור. אין על עוגת שמרים אוראו לצד הקפה!
  • 9 בתיאבון חיוך

ציוד נדרש: מיקסר עם וו לישה.

הערך התזונתי כולל נוטלה במקום ממרח אוראו.

עוד הצעות למתכונים

הצטרפו אל עמוד האינסטגרם של לירון!

ערך תזונתי למתכון

סימון תזונתילמנה\יחידהל-100 גרם
קלוריות (אנרגיה)311287
חלבונים (גרם)7.05 6.49
פחמימות (גרם)4441
מתוכן סוכרים (גרם)15.97 14.72
שומנים (גרם)11.53 10.63
מתוכם שומן רווי (גרם)5.7 5.26
מתוכם שומן טראנס (גרם)0.280.26
כולסטרול (מ"ג)47.84 44.09
נתרן (מ"ג)95.6788.17
סיבים תזונתיים (גרם)0.28 0.26
מים (גרם)21.6219.93
ויטמין A (מק"ג)13.612.53
ויטמין B (מ"ג)0.420.39
ויטמין B1 (מ"ג)0.140.13
ויטמין B2 (מ"ג)0.120.11
ויטמין B3 (מ"ג)0.010.01
ויטמין B5 (מ"ג)0.130.12
ויטמין B6 (מ"ג)0.010.01
חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג)16.515.2
ויטמין B12 (מק"ג)0.080.07
ויטמין C (מ"ג)1.881.73
ויטמין D (מק"ג)0.170.16
ויטמין E (מ"ג)0.090.08
ויטמין K (מק"ג)0.030.02
סידן (מ"ג)50.8646.88
ברזל (מ"ג)1.060.97
מגנזיום (מ"ג)1.211.11
זרחן (מ"ג)46.5442.89
אבץ (מ"ג)0.110.1
אשלגן (מ"ג)12.3711.4
חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם)0.160.15
חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם)00
חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם)0.130.12
חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם)0.310.29
חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם)0.290.27

מתכונים חלופיים

המלצות AI

ניתן להתייעץ ולקבל משוב על המתכון.
רוצים לקבל עזרה מדיאטנית ה-AI שלנו? משף ה-AI שלנו?

התפלגות ערך תזונתי במתכון

התפלגות ערך תזונתי במתכון
סיבים תזונתיים שומנים חלבונים פחמימות
0.4% 18.3% 11.2% 70.1%
ההתפלגות מתייחסת לחלבונים, פחמימות, שומנים וסיבים בלבד ולא לכל הטבלה. קרא עוד.
יחס קטוגני: 0.23 (0.23 נטו)

כתיבת תגובה חדשה

התכנים המופיעים באתר זה נועדו לספק אינפורמציה כללית בלבד.
אינם מהווים המלצה, תחליף להתייעצות עם מומחה או קבלת ייעוץ רפואי.