גופן וקישורים
צבעים
סמן העכבר
| בית | » | מתכונים ואוכל | » | מטבח צרפתי | » | 3 קינוחים שונים מאותו בצק רבוך |
בצק רבוך מושלם להכנת 9 פחזניות גדולות, 6 אקלרים וכ- 15 פחזניות מטוגנות - גן עדן לחובבי קינוחים עם בצק רבוך, 177 קלוריות למנה, 292 קלוריות ל-100 גרם
שיראל בלנק, קונדיטורית, 31.10.2025
30 מנות/יחידות, 60 גרם למנה\יחידה (9 פחזניות גדולות, 6 אקלרים וכ- 15 פחזניות מטוגנות)
ציוד נדרש: מיקסר עם וו גיטרה/בלון הקצפה, צנטרים שונים.
הערך התזונתי לא כולל את הקרמל, השמן לטיגון ואבקת הסוכר לקישוט.
| סימון תזונתי | למנה\יחידה | ל-100 גרם |
|---|---|---|
| קלוריות (אנרגיה) | 177 | 292 |
| חלבונים (גרם) | 2.63 | 4.35 |
| פחמימות (גרם) | 15 | 24 |
| מתוכן סוכרים (גרם) | 4.4 | 7.28 |
| שומנים (גרם) | 12.01 | 19.86 |
| מתוכם שומן רווי (גרם) | 7.2 | 11.91 |
| מתוכם שומן טראנס (גרם) | 0.44 | 0.73 |
| כולסטרול (מ"ג) | 60.75 | 100.46 |
| נתרן (מ"ג) | 84.71 | 140.09 |
| סיבים תזונתיים (גרם) | 0.47 | 0.77 |
| מים (גרם) | 15.43 | 25.52 |
| ויטמין A (מק"ג) | 11.87 | 19.63 |
| ויטמין B (מ"ג) | 0.32 | 0.53 |
| ויטמין B1 (מ"ג) | 0.05 | 0.09 |
| ויטמין B2 (מ"ג) | 0.07 | 0.11 |
| ויטמין B3 (מ"ג) | 0.05 | 0.08 |
| ויטמין B5 (מ"ג) | 0.13 | 0.22 |
| ויטמין B6 (מ"ג) | 0.02 | 0.03 |
| חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג) | 9.38 | 15.51 |
| ויטמין B12 (מק"ג) | 0.07 | 0.11 |
| ויטמין C (מ"ג) | 2.43 | 4.01 |
| ויטמין D (מק"ג) | 0.15 | 0.25 |
| ויטמין E (מ"ג) | 0.14 | 0.22 |
| ויטמין K (מק"ג) | 0.54 | 0.9 |
| סידן (מ"ג) | 19.4 | 32.08 |
| ברזל (מ"ג) | 0.5 | 0.83 |
| מגנזיום (מ"ג) | 2.39 | 3.95 |
| זרחן (מ"ג) | 27.22 | 45.02 |
| אבץ (מ"ג) | 0.12 | 0.2 |
| אשלגן (מ"ג) | 20.27 | 33.52 |
| חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם) | 0.17 | 0.27 |
| חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם) | 0.01 | 0.02 |
| חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם) | 0.13 | 0.22 |
| חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם) | 0.27 | 0.45 |
| חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם) | 0.25 | 0.42 |
כלי התזונה והחיטוב המקיפים והאיכותיים בישראל שיסייעו לכם לקחת שליטה על התזונה שלכם
5 ימי ניסיון חינם