גופן וקישורים
צבעים
סמן העכבר
| בית | » | מתכונים ואוכל | » | שבלולי בצל מקורמל, תימין ומוצרלה |
12 מנות/יחידות, 174 גרם למנה\יחידה (תלוי בגודל השבלולים)
ציוד נדרש: מיקסר עם וו לישה.
שיטת ההכנה כוללת גם טיגון. התבלינים במתכון לפי הטעם האישי.
| סימון תזונתי | למנה\יחידה | ל-100 גרם |
|---|---|---|
| קלוריות (אנרגיה) | 291 | 167 |
| חלבונים (גרם) | 9.58 | 5.49 |
| פחמימות (גרם) | 45 | 26 |
| מתוכן סוכרים (גרם) | 7.96 | 4.57 |
| שומנים (גרם) | 8.32 | 4.77 |
| מתוכם שומן רווי (גרם) | 2.92 | 1.67 |
| מתוכם שומן טראנס (גרם) | 0.06 | 0.03 |
| כולסטרול (מ"ג) | 14.48 | 8.3 |
| נתרן (מ"ג) | 535.04 | 306.91 |
| סיבים תזונתיים (גרם) | 1.53 | 0.88 |
| מים (גרם) | 103.12 | 59.15 |
| ליקופן (מ"ג) | 0 | 0 |
| ויטמין A (מק"ג) | 26.51 | 15.2 |
| ויטמין B (מ"ג) | 0.78 | 0.45 |
| ויטמין B1 (מ"ג) | 0.22 | 0.13 |
| ויטמין B2 (מ"ג) | 0.17 | 0.1 |
| ויטמין B3 (מ"ג) | 0.15 | 0.09 |
| ויטמין B5 (מ"ג) | 0.11 | 0.07 |
| ויטמין B6 (מ"ג) | 0.11 | 0.06 |
| חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג) | 29.86 | 17.13 |
| ויטמין B12 (מק"ג) | 0.33 | 0.19 |
| ויטמין C (מ"ג) | 6.96 | 3.99 |
| ויטמין E (מ"ג) | 0.04 | 0.03 |
| ויטמין K (מק"ג) | 0.81 | 0.46 |
| סידן (מ"ג) | 149.42 | 85.71 |
| ברזל (מ"ג) | 1.52 | 0.87 |
| מגנזיום (מ"ג) | 12.51 | 7.17 |
| זרחן (מ"ג) | 119.69 | 68.66 |
| אבץ (מ"ג) | 0.6 | 0.34 |
| אשלגן (מ"ג) | 148.27 | 85.05 |
| חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם) | 0.17 | 0.1 |
| חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם) | 0.06 | 0.03 |
| חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם) | 0.11 | 0.07 |
| חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם) | 0.98 | 0.56 |
| חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם) | 0.85 | 0.49 |
כלי התזונה והחיטוב המקיפים והאיכותיים בישראל שיסייעו לכם לקחת שליטה על התזונה שלכם
5 ימי ניסיון חינם