גופן וקישורים
צבעים
סמן העכבר
בית | » | מתכונים ואוכל | » | מטבח ערבי | » | מוסקה חצילים |
5 מנות/יחידות, 480 גרם למנה\יחידה (3 גלילות לסועד (סה"כ כ- 15 יחידות מוסקה))
שיטת ההכנה כוללת אפייה, טיגון ובישול. התבלינים במתכון לפי הטעם האישי.
סימון תזונתי | למנה\יחידה | ל-100 גרם |
---|---|---|
קלוריות (אנרגיה) | 520 | 108 |
חלבונים (גרם) | 18.97 | 3.95 |
פחמימות (גרם) | 34 | 7 |
מתוכן סוכרים (גרם) | 8.28 | 1.72 |
שומנים (גרם) | 35.64 | 7.42 |
מתוכם שומן רווי (גרם) | 5.68 | 1.18 |
כולסטרול (מ"ג) | 41.99 | 8.75 |
נתרן (מ"ג) | 3,861 | 804.37 |
סיבים תזונתיים (גרם) | 6.33 | 1.32 |
מים (גרם) | 337.83 | 70.38 |
ליקופן (מ"ג) | 2.09 | 0.44 |
ויטמין A (מק"ג) | 102.67 | 21.39 |
ויטמין B (מ"ג) | 6.97 | 1.45 |
ויטמין B1 (מ"ג) | 0.22 | 0.05 |
ויטמין B2 (מ"ג) | 0.19 | 0.04 |
ויטמין B3 (מ"ג) | 5.35 | 1.11 |
ויטמין B5 (מ"ג) | 0.65 | 0.14 |
ויטמין B6 (מ"ג) | 0.5 | 0.1 |
חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג) | 60.05 | 12.51 |
ויטמין B12 (מק"ג) | 1.71 | 0.36 |
ויטמין C (מ"ג) | 35.12 | 7.32 |
ויטמין E (מ"ג) | 1.84 | 0.38 |
ויטמין K (מק"ג) | 206.31 | 42.98 |
סידן (מ"ג) | 57.05 | 11.89 |
ברזל (מ"ג) | 3.62 | 0.75 |
מגנזיום (מ"ג) | 50.27 | 10.47 |
זרחן (מ"ג) | 182.51 | 38.02 |
אבץ (מ"ג) | 4.07 | 0.85 |
אשלגן (מ"ג) | 697.52 | 145.32 |
חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם) | 0.33 | 0.07 |
חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם) | 0.04 | 0.01 |
חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם) | 0.29 | 0.06 |
חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם) | 0.1 | 0.02 |
חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם) | 0.1 | 0.02 |
כלי התזונה והחיטוב המקיפים והאיכותיים בישראל שיסייעו לכם לקחת שליטה על התזונה שלכם
5 ימי ניסיון חינם