לחמניות לפסח ללא קמח מצה

לחמניות לפסח מקמח שקדים שמתאימות לצליאקים, לסוכרתיים ולקיטוגניים, מושלמות לטבילה ולמריחה ומתאימות לאכילה עם חשק למלוח ואם בא לכם מתוק אז תכינו אותם ללא מלח. אלטרנטיבה קצת יותר מזינה ממצות - אל תפספסו לפסח הקרוב! 126 קלוריות למנה, 278 קלוריות ל-100 גרם

מיטל ויסוסר מיטל ויסוסר, בלוגרית אוכל, 20.03.2026

שלח לחבר הדפסה תגובות

הצבעה אחת

לחמניות כשרות לפסח וטעימות

מצרכים למתכון

12 מנות/יחידות, 45 גרם למנה\יחידה (תלוי בגודל הלחמניות)

קמח שקדים - 150 גרם
אבקת אפייה - 1/2 כפית - סה"כ (3 גרם)
קליפות פסיליום - 30 גרם
זרעי פשתה - 2 כפות - סה"כ (24 גרם)
מלח - 1/2 כפית שטוחה
ביצים - 3 יחידותL
שמן זית - כף (10 מ"ל)
מים - 1/2 כוס - סה"כ (120 מ"ל)
פושרים

אופן הכנת המתכון

אחרסוג המנה
מתחילדרגת קושי
מעל חצי שעהזמן הכנה
פרווה, כשרכשרות

1 לחמם מראש את התנור לחום של 180 מעלות (חום עליון-תחתון).
2 לערבב היטב בקערה את כל המרכיבים, להכין כדורים בגודל הלחמנייה שרוצים, להניח בתבנית עם נייר אפייה ולאפות בתנור החם למשך כחצי שעה (תלוי בתנור).
3 מתקבלות לחמניות לפסח ללא קמח מצה שאתם חייבים להכין!
4 בתיאבון וחג שמח

ללא צבעי מאכל

ללא חומרים משמרים

עשיר באומגה 3

עוד הצעות למתכונים

הצטרפו אל עמוד האינסטגרם של מיטל!

ערך תזונתי למתכון

סימון תזונתי	למנה\יחידה	ל-100 גרם
קלוריות (אנרגיה)	126	278
חלבונים (גרם)	5.23	11.51
פחמימות (גרם)	5	10
מתוכן סוכרים (גרם)	0.09	0.21
שומנים (גרם)	10.09	22.21
מתוכם שומן רווי (גרם)	1.28	2.83
מתוכם שומן טראנס (גרם)	0.01	0.02
כולסטרול (מ"ג)	63.24	139.24
נתרן (מ"ג)	187.72	413.33
סיבים תזונתיים (גרם)	1.62	3.57

מים (גרם)	23.08	50.83
ויטמין A (מק"ג)	27.2	59.89
ויטמין B (מ"ג)	0.52	1.15
ויטמין B1 (מ"ג)	0.04	0.09
ויטמין B2 (מ"ג)	0.08	0.18
ויטמין B3 (מ"ג)	0.07	0.16
ויטמין B5 (מ"ג)	0.28	0.62
ויטמין B6 (מ"ג)	0.04	0.08
חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג)	9.73	21.42
ויטמין B12 (מק"ג)	0.15	0.33
ויטמין C (מ"ג)	0.01	0.03
ויטמין D (מק"ג)	0.35	0.77
ויטמין E (מ"ג)	0.18	0.41
ויטמין K (מק"ג)	0.14	0.3
סידן (מ"ג)	32.17	70.83
ברזל (מ"ג)	0.71	1.57
מגנזיום (מ"ג)	10.07	22.16
זרחן (מ"ג)	67.17	147.89
אבץ (מ"ג)	0.31	0.68
אשלגן (מ"ג)	69.31	152.61
חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם)	0.95	2.09
חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם)	0.46	1.02
חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם)	0.38	0.84
חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם)	0.8	1.76
חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם)	0.73	1.6