דלג לתוכן העמוד
סרגל נגישות
- פרסומת -

מצרכים למתכון

12 מנות/יחידות, 125 גרם למנה\יחידה (כ- 12 מנות)

- פרסומת -

אופן הכנת המתכון

  • קינוחיםסוג המנה
  • בינונידרגת קושי
  • מעל שעהזמן הכנה
  • פרווה, כשרכשרות
  • 1 מחממים תנור ל- 180 מעלות.
  • 2 משחימים את האגוזים כ- 5 דקות במחבת עד להשחמה קלה.
  • 3 מגרדים קישואים ותפוחים (על החלק הבינוני), סוחטים ושמים בקערה.
  • 4 מערבבים: קמח, סודה לשתייה, אבקת אפייה, מלח, קינמון ואגוז מוסקט.
  • 5 במיקסר מערבלים: שמן, סוכר, ביצים ותמצית וניל עד תערובת אחידה. מוסיפים את הקישואים והתפוחים שגירדנו.
  • 6 מוסיפים את תערובת הקמח בשלבים לתערובת הנוזלית, לקפל ולהוסיף את האגוזים והקוקוס.
  • 7 מעבירים לאפייה בתבנית ל- 45 דקות פלוס מינוס תלוי בחום של כל תנור.
  • 8 בתיאבון.
עוד הצעות למתכונים

המתכון באדיבות יפית דלסוז

ערך תזונתי למתכון

סימון תזונתילמנה\יחידהל-100 גרם
קלוריות (אנרגיה)278222
חלבונים (גרם)4.39 3.51
פחמימות3629
מתוכן סוכרים (גרם)19.11 15.25
שומנים (גרם)13.57 10.83
מתוכם שומן רווי (גרם)2.97 2.37
מתוכם שומן טראנס (גרם)00
כולסטרול (מ"ג)35.96 28.69
נתרן (מ"ג)209.77167.37
סיבים תזונתיים (גרם)1.81 1.45
מים (גרם)65.8752.55
ליקופן (מ"ג)00
ויטמין A (מק"ג)20.0616
ויטמין B (מ"ג)0.60.48
ויטמין B1 (מ"ג)0.030.02
ויטמין B2 (מ"ג)0.070.05
ויטמין B3 (מ"ג)0.230.18
ויטמין B5 (מ"ג)0.210.17
ויטמין B6 (מ"ג)0.050.04
חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג)12.269.78
ויטמין B12 (מק"ג)0.090.07
ויטמין C (מ"ג)2.071.65
ויטמין D (מק"ג)0.20.16
ויטמין E (מ"ג)0.170.14
ויטמין K (מק"ג)1.511.2
סידן (מ"ג)22.1917.71
ברזל (מ"ג)0.370.3
מגנזיום (מ"ג)11.248.97
זרחן (מ"ג)36.1328.82
אבץ (מ"ג)0.40.32
אשלגן (מ"ג)110.2387.95
חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם)2.031.62
חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם)0.040.03
חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם)0.190.15
חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם)0.370.3
חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם)0.340.28

מתכונים חלופיים

התפלגות ערך תזונתי במתכון

התפלגות ערך תזונתי במתכון
סיבים תזונתיים שומנים חלבונים פחמימות
3.3% 24.4% 7.9% 64.4%
ההתפלגות מתייחסת לחלבונים, פחמימות, שומנים וסיבים בלבד ולא לכל הטבלה. קרא עוד.

כתיבת תגובה חדשה

התכנים המופיעים באתר זה נועדו לספק אינפורמציה כללית בלבד.
אינם מהווים המלצה, תחליף להתייעצות עם מומחה או קבלת ייעוץ רפואי.
- פרסומת -
המבורגר טבעוני קל להכנה

המבורגר טבעוני קל להכנה

עוף בתנור עם ירקות

עוף בתנור עם ירקות

- פרסומת -

אפליקציית Foods

אפליקציית המתכונים שלנו! רוצים לנסות?

מוקפץ תאילנדי עם טמפה

מוקפץ תאילנדי עם טמפה

תבשיל טמפה משעועית שחורה בסגנון מקסיקני

תבשיל טמפה משעועית שחורה בסגנון מקסיקני

סמודי בננה-אוכמניות

סמודי בננה-אוכמניות

סילאן: כל מה שרציתם לדעת

סילאן: כל מה שרציתם לדעת

מגש סושי בסניף נגיסה סושי בר הכשר, כיכר המדינה
תוכן שיווקי

מגש סושי בסניף נגיסה סושי בר הכשר, כיכר המדינה

169 ₪

מה דעתך?