דלג לתוכן העמוד
סרגל נגישות
- פרסומת -
לביבות סירניקי
לביבות סירניקי
לביבות הגבינה הכי טעימות שיש

מצרכים למתכון

15 מנות/יחידות, 75 גרם למנה\יחידה (תלוי בגודל הסירניקי)

- פרסומת -

אופן הכנת המתכון

  • קינוחיםסוג המנה
  • בינונידרגת קושי
  • עד חצי שעהזמן הכנה
  • חלבי, כשרכשרות
  • 1 מערבבים יחד בקערה את כל מרכיבי הלביבות מלבד הקמח. לאחר האיחוד מוסיפים את הקמח ומערבבים רק עד לאיחוד. לא לערבב יותר מדי כדי שהמסה לא תהפוך לצמיגית.
  • 2 מחלקים את המסה ל- 15 מנות ומגלגלים כל מנה לכדור.
  • 3 מצפים כל כדור בקמח ומעצבים לצורה של לביבה אבל יחסית עבה בעובי של 2 ס"מ (כמו שהראיתי בסרטון באינסטגרם).
  • 4 מטגנים את הסירניקי במחבת עם החמאה והשמן: מניחים את הסירניקי במחבת על חום נמוך-בינוני ומכסים לכמה דקות. כשהסירניקי מקבלים צבע זהוב הופכים ומטגנים עוד כמה דקות אחדות את הצד השני עד לקבלת צבע זהוב.
  • 5 מבשלים בקלחת קטנה את כל מרכיבי רוטב פירות היער עד לקבלת סירופ/ריבה.
  • 6 מגישים לביבות סירניקי מושלמות לצד רוטב פירות יער מפנק ושמנת חמוצה.
  • 7 בתיאבון חיוך
טיפ למתכון
מי שרוצה מתוק יותר יכול להוסיף יותר סוכר.
עוד הצעות למתכונים

הצטרפו אל עמוד האינסטגרם של נועה!

ערך תזונתי למתכון

סימון תזונתילמנה\יחידהל-100 גרם
קלוריות (אנרגיה)138183
חלבונים (גרם)6.38 8.47
פחמימות (גרם)1318
מתוכן סוכרים (גרם)6.98 9.26
שומנים (גרם)6.4 8.5
מתוכם שומן רווי (גרם)3.54 4.7
מתוכם שומן טראנס (גרם)0.30.4
כולסטרול (מ"ג)32.72 43.44
נתרן (מ"ג)29.3238.92
סיבים תזונתיים (גרם)0.46 0.61
מים (גרם)3.624.8
ויטמין A (מק"ג)7.269.64
ויטמין B (מ"ג)0.160.21
ויטמין B1 (מ"ג)0.030.04
ויטמין B2 (מ"ג)0.040.05
ויטמין B3 (מ"ג)00.01
ויטמין B5 (מ"ג)0.070.09
ויטמין B6 (מ"ג)0.010.01
חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג)5.066.71
ויטמין B12 (מק"ג)0.040.05
ויטמין C (מ"ג)0.690.92
ויטמין D (מק"ג)0.090.12
ויטמין E (מ"ג)0.050.06
ויטמין K (מק"ג)0.010.02
סידן (מ"ג)64.485.49
ברזל (מ"ג)0.290.39
מגנזיום (מ"ג)0.570.76
זרחן (מ"ג)15.8921.09
אבץ (מ"ג)0.060.08
אשלגן (מ"ג)6.688.86
חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם)0.090.12
חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם)00
חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם)0.070.09
חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם)0.170.22
חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם)0.150.21

מתכונים חלופיים

המלצות AI

ניתן להתייעץ ולקבל משוב על המתכון.
רוצים לקבל עזרה מדיאטנית ה-AI שלנו? משף ה-AI שלנו?

התפלגות ערך תזונתי במתכון

התפלגות ערך תזונתי במתכון
סיבים תזונתיים שומנים חלבונים פחמימות
1.7% 24% 23.9% 50.4%
ההתפלגות מתייחסת לחלבונים, פחמימות, שומנים וסיבים בלבד ולא לכל הטבלה. קרא עוד.
יחס קטוגני: 0.32 (0.33 נטו)

כתיבת תגובה חדשה

התכנים המופיעים באתר זה נועדו לספק אינפורמציה כללית בלבד.
אינם מהווים המלצה, תחליף להתייעצות עם מומחה או קבלת ייעוץ רפואי.