גופן וקישורים
צבעים
סמן העכבר
| בית | » | מתכונים ואוכל | » | מטבח איטלקי | » | בולונז שילדים אוהבים |
פסטה בולונז שילדים אוהבים במיוחד לארוחת הצהריים אחרי בית הספר עם בשר בקר טחון, רוטב עגבניות מפנק ופסטה בצורת קונכיות, 611 קלוריות למנה, 99 קלוריות ל-100 גרם
שיראל בלנק, קונדיטורית, 07.07.2026
4 מנות/יחידות, 619 גרם למנה\יחידה (תלוי בגודל המנה)
ציוד נדרש: סיר סוטאז` רחב.
שיטת ההכנה כוללת גם טיגון. התבלינים במתכון לפי הטעם האישי.
| סימון תזונתי | למנה\יחידה | ל-100 גרם |
|---|---|---|
| קלוריות (אנרגיה) | 611 | 99 |
| חלבונים (גרם) | 54 | 8.73 |
| פחמימות (גרם) | 59 | 10 |
| מתוכן סוכרים (גרם) | 9.29 | 1.5 |
| שומנים (גרם) | 16.32 | 2.64 |
| מתוכם שומן רווי (גרם) | 5.66 | 0.92 |
| מתוכם שומן טראנס (גרם) | 0.03 | 0 |
| כולסטרול (מ"ג) | 133 | 21.5 |
| נתרן (מ"ג) | 1,168 | 188.77 |
| סיבים תזונתיים (גרם) | 5.39 | 0.87 |
| מים (גרם) | 291.81 | 47.18 |
| ליקופן (מ"ג) | 0 | 0 |
| ויטמין A (מק"ג) | 537.69 | 86.94 |
| ויטמין B (מ"ג) | 14.27 | 2.31 |
| ויטמין B1 (מ"ג) | 0.13 | 0.02 |
| ויטמין B2 (מ"ג) | 0.37 | 0.06 |
| ויטמין B3 (מ"ג) | 11.61 | 1.88 |
| ויטמין B5 (מ"ג) | 1.27 | 0.21 |
| ויטמין B6 (מ"ג) | 0.86 | 0.14 |
| חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג) | 23.05 | 3.73 |
| ויטמין B12 (מק"ג) | 5.43 | 0.88 |
| ויטמין C (מ"ג) | 11.5 | 1.86 |
| ויטמין E (מ"ג) | 1.67 | 0.27 |
| ויטמין K (מק"ג) | 17.36 | 2.81 |
| סידן (מ"ג) | 46.32 | 7.49 |
| ברזל (מ"ג) | 5.66 | 0.92 |
| מגנזיום (מ"ג) | 53.44 | 8.64 |
| זרחן (מ"ג) | 414.81 | 67.07 |
| אבץ (מ"ג) | 11.51 | 1.86 |
| אשלגן (מ"ג) | 842.67 | 136.24 |
| חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם) | 0.19 | 0.03 |
| חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם) | 0.02 | 0 |
| חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם) | 0.17 | 0.03 |
| חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם) | 0.02 | 0 |
| חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם) | 0.02 | 0 |