דלג לתוכן העמוד
סרגל נגישות
- פרסומת -
רולדת טורט פרווה מושלמת

מצרכים למתכון

16 מנות/יחידות, 46 גרם למנה\יחידה (תלוי בגודל המנה)

- פרסומת -

אופן הכנת המתכון

  • קינוחיםסוג המנה
  • מתחילדרגת קושי
  • בערך שעהזמן הכנה
  • פרווה, כשרכשרות
  • 1 להקציף את החלבונים עם הסוכר עד לקבלת קצף חזק.
  • 2 לערבב את החלמונים עם השמן, תמצית הוניל וגרידת הלימון, להוסיף לקצף החלבונים בעדינות ולהוסיף גם את הקמח בתנועות עטיפה.
  • 3 לצקת את העיסה על נייר אפייה בתוך תבנית גדולה (למרוח את העיסה על כל שטח התבנית לעובי של 1 ס"מ).
  • 4 לאפות בתנור בחום של 180 מעלות למשך כ- 15-20 דקות או עד שבסיס העוגה מזהיב. להוציא את הבסיס מהתנור, כשהוא עוד חם להפוך אותו על מגבת נקייה, לשחרר את נייר האפייה בעדינות ולגלגל אותו עם המגבת לגליל.
  • 5 להמתין עד שגליל הטורט יתקרר, לפתוח את הרולדה בעדינות, למרוח את הריבה, לפזר את האגוזים ושוב לגלגל. לשמור במקרר עד ההגשה.
  • 6 לפזר מעל את אבקת הסוכר ולהגיש רולדת טורט מושלמת!
  • 7 בתיאבון חיוך
טיפ למתכון
ניתן לזלף מעל גם שוקולד מומס (לא חובה).

הערך התזונתי לא כולל את השוקולד לזילוף מלמעלה (לא חובה).

עוד הצעות למתכונים

כנסו: ספר המתכונים של אמונה בוארון

ערך תזונתי למתכון

סימון תזונתילמנה\יחידהל-100 גרם
קלוריות (אנרגיה)155339
חלבונים (גרם)2.89 6.33
פחמימות (גרם)2147
מתוכן סוכרים (גרם)9.62 21.11
שומנים (גרם)6.61 14.51
מתוכם שומן רווי (גרם)0.83 1.83
מתוכם שומן טראנס (גרם)0.060.13
כולסטרול (מ"ג)47.43 104.1
נתרן (מ"ג)48105.34
סיבים תזונתיים (גרם)0.21 0.46
מים (גרם)10.1522.27
ויטמין A (מק"ג)20.4344.85
ויטמין B (מ"ג)0.380.84
ויטמין B1 (מ"ג)0.010.03
ויטמין B2 (מ"ג)0.060.14
ויטמין B3 (מ"ג)0.040.09
ויטמין B5 (מ"ג)0.210.47
ויטמין B6 (מ"ג)0.040.08
חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג)8.7719.26
ויטמין B12 (מק"ג)0.110.25
ויטמין C (מ"ג)0.280.61
ויטמין D (מק"ג)0.260.57
ויטמין E (מ"ג)0.150.34
ויטמין K (מק"ג)0.110.25
סידן (מ"ג)10.2822.55
ברזל (מ"ג)0.310.68
מגנזיום (מ"ג)6.0413.26
זרחן (מ"ג)35.0276.86
אבץ (מ"ג)0.250.55
אשלגן (מ"ג)30.9567.93
חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם)1.573.45
חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם)0.260.57
חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם)1.272.79
חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם)0.721.58
חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם)0.681.5

מתכונים חלופיים

המלצות AI

ניתן להתייעץ ולקבל משוב על המתכון.
רוצים לקבל עזרה מדיאטנית ה-AI שלנו? משף ה-AI שלנו?

התפלגות ערך תזונתי במתכון

התפלגות ערך תזונתי במתכון
סיבים תזונתיים שומנים חלבונים פחמימות
0.7% 21.4% 9.3% 68.6%
ההתפלגות מתייחסת לחלבונים, פחמימות, שומנים וסיבים בלבד ולא לכל הטבלה. קרא עוד.
יחס קטוגני: 0.27 (0.28 נטו)

כתיבת תגובה חדשה

התכנים המופיעים באתר זה נועדו לספק אינפורמציה כללית בלבד.
אינם מהווים המלצה, תחליף להתייעצות עם מומחה או קבלת ייעוץ רפואי.