גופן וקישורים
צבעים
סמן העכבר
| בית | » | מתכונים ואוכל | » | עוגות | » | קוגלהוף פרווה |
עוגת קוגלהוף פרווה עם אגוזים טחונים ואבקת סוכר, 287 קלוריות למנה, 359 קלוריות ל-100 גרם
שרית מברוכה, בלוגרית אוכל, 23.05.2013
18 מנות/יחידות, 80 גרם למנה\יחידה (תלוי בגודל המנה)
ציוד נדרש: תבנית קוגלהוף או תבנית סיליקון.
| סימון תזונתי | למנה\יחידה | ל-100 גרם |
|---|---|---|
| קלוריות (אנרגיה) | 287 | 359 |
| חלבונים (גרם) | 4.76 | 5.95 |
| פחמימות (גרם) | 42 | 53 |
| מתוכן סוכרים (גרם) | 16.21 | 20.27 |
| שומנים (גרם) | 11.35 | 14.19 |
| מתוכם שומן רווי (גרם) | 4.39 | 5.49 |
| מתוכם שומן טראנס (גרם) | 0 | 0 |
| כולסטרול (מ"ג) | 28.11 | 35.13 |
| נתרן (מ"ג) | 69.43 | 86.78 |
| סיבים תזונתיים (גרם) | 0.24 | 0.3 |
| מים (גרם) | 14.56 | 18.19 |
| ליקופן (מ"ג) | 0 | 0 |
| ויטמין A (מק"ג) | 12.32 | 15.4 |
| ויטמין B (מ"ג) | 0.87 | 1.08 |
| ויטמין B1 (מ"ג) | 0.04 | 0.05 |
| ויטמין B2 (מ"ג) | 0.08 | 0.1 |
| ויטמין B3 (מ"ג) | 0.52 | 0.66 |
| ויטמין B5 (מ"ג) | 0.14 | 0.18 |
| ויטמין B6 (מ"ג) | 0.07 | 0.09 |
| חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג) | 4.12 | 5.15 |
| ויטמין B12 (מק"ג) | 0.07 | 0.09 |
| ויטמין C (מ"ג) | 1.51 | 1.88 |
| ויטמין D (מק"ג) | 0.15 | 0.19 |
| ויטמין E (מ"ג) | 0.09 | 0.11 |
| ויטמין K (מק"ג) | 0.08 | 0.1 |
| סידן (מ"ג) | 16.2 | 20.25 |
| ברזל (מ"ג) | 0.24 | 0.3 |
| מגנזיום (מ"ג) | 2.93 | 3.66 |
| זרחן (מ"ג) | 18.35 | 22.94 |
| אבץ (מ"ג) | 0.12 | 0.15 |
| אשלגן (מ"ג) | 35.39 | 44.23 |
| חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם) | 0.15 | 0.18 |
| חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם) | 0 | 0 |
| חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם) | 0.12 | 0.15 |
| חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם) | 0.29 | 0.36 |
| חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם) | 0.27 | 0.34 |
כלי התזונה והחיטוב המקיפים והאיכותיים בישראל שיסייעו לכם לקחת שליטה על התזונה שלכם
5 ימי ניסיון חינם