גופן וקישורים
צבעים
סמן העכבר
בית | » | מתכונים ואוכל | » | מתוקים | » | ריבועי תפוז ומרציפן |
60 מנות/יחידות, 29 גרם למנה\יחידה (כ- 60 ריבועים 3X3)
ציוד נדרש: תבנית 20X30.
שומרים במקרר עד יומיים. ניתן לשמור בהקפאה עד חודש, להפשיר במקרר.
המתכון באדיבות דנה מזור
סימון תזונתי | למנה\יחידה | ל-100 גרם |
---|---|---|
קלוריות (אנרגיה) | 97 | 328 |
חלבונים (גרם) | 1.13 | 3.85 |
פחמימות (גרם) | 15 | 50 |
מתוכן סוכרים (גרם) | 6.13 | 20.81 |
שומנים (גרם) | 3.69 | 12.53 |
מתוכם שומן רווי (גרם) | 1.91 | 6.48 |
כולסטרול (מ"ג) | 24.89 | 84.45 |
נתרן (מ"ג) | 2.25 | 7.65 |
סיבים תזונתיים (גרם) | 0.09 | 0.31 |
מים (גרם) | 6.98 | 23.68 |
ויטמין A (מק"ג) | 5.97 | 20.27 |
ויטמין B (מ"ג) | 0.53 | 1.8 |
ויטמין B1 (מ"ג) | 0.05 | 0.16 |
ויטמין B2 (מ"ג) | 0.05 | 0.17 |
ויטמין B3 (מ"ג) | 0.34 | 1.15 |
ויטמין B5 (מ"ג) | 0.05 | 0.18 |
ויטמין B6 (מ"ג) | 0.04 | 0.13 |
חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג) | 4.45 | 15.08 |
ויטמין B12 (מק"ג) | 0.03 | 0.1 |
ויטמין C (מ"ג) | 2.09 | 7.08 |
ויטמין D (מק"ג) | 0.08 | 0.28 |
ויטמין E (מ"ג) | 0.04 | 0.14 |
ויטמין K (מק"ג) | 0.01 | 0.04 |
סידן (מ"ג) | 6.8 | 23.07 |
ברזל (מ"ג) | 0.19 | 0.63 |
מגנזיום (מ"ג) | 0.41 | 1.38 |
זרחן (מ"ג) | 10.54 | 35.76 |
אבץ (מ"ג) | 0.04 | 0.13 |
אשלגן (מ"ג) | 5.82 | 19.75 |
חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם) | 0.06 | 0.22 |
חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם) | 0 | 0.01 |
חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם) | 0.05 | 0.19 |
חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם) | 0.18 | 0.6 |
חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם) | 0.16 | 0.55 |
כלי התזונה והחיטוב המקיפים והאיכותיים בישראל שיסייעו לכם לקחת שליטה על התזונה שלכם
5 ימי ניסיון חינם