1. ΰϊ δχιωεΰιν μηϊεκ αφεψϊ ριψεϊ εμδωψεϊ αωξο ζιϊ, ωεν λϊεω, πςπς, ξμη βρ ετμτμ βψερ.
2. ΰϊ δηφιμιν μηϊεκ αφεψϊ ριψεϊ εμδωψεϊ αωξο ζιϊ, ωεν λϊεω, ξμη βρ ετμτμ βψερ.
3. ΰϊ δαθθεϊ μηϊεκ αφεψϊ ριψεϊ εμδωψεϊ αωξο ζιϊ , ξμη βρ, τμτμ βψερ, ψεζξψιο εζςϊψ.
4. ΰϊ ωπι δαφμιν δμαπιν + δαφμ δρβεμ (ιηιγδ ΰηϊ) μηϊεκ μψαςιν εμδωψεϊ αωξο ζιϊ, γαω, ηεξυ αμρξι, ρελψ ηεν εθιξιο.
5. ΰϊ ρμρμϊ δτθψιεϊ δθψιεϊ εδωμξεϊ μδωψεϊ αηεξυ αμρξι, ξμη βρ ετμτμ βψερ.
6. ΰϊ ωμεωϊ δτμτμιν μηϊεκ αφεψϊ ριψεϊ εμδωψεϊ αωξο ζιϊ, ξμη βρ, τμτμ βψερ, ωεν λϊεω εΰεψβπε.
7. ΰϊ ςβαπιεϊ δωψι μδωψεϊ αωξο ζιϊ, ξμη βρ, τμτμ βψερ, θιξιο εψεζξψιο.
8. λμ ιψχ ιω μςψαα διθα ςν δψεθα εμδλπιρ μϊαπιϊ πτψγϊ (μωξιψϊ δθςξιν) μϊπεψ ωηεξν ξψΰω μ- 160-180 ξςμεϊ ςγ ωδιψχεϊ ξϊψλλιν εξωηιξιν.
9. δψλαδ - μωτγ ρεβ ιψχ ΰηγ αλμ τςν εμωηχ ςν δφαςιν λγι ωιδιδ ιτδ εβν ξωηχ θςξιν ατδ. μδπιη ςμ ξβω ΰε 2 ωιτεγιν αφμηϊ.
10. αϊιΰαεο
δςψκ δϊζεπϊι μΰ λεμμ ΰϊ λμ δψθαιν αδν ξεωψιν διψχεϊ. λξε λο, ξρτψ δξπεϊ διπε ξρτψ ξεςψκ ειιϊλο λι ΰιπε ξγειχ.
