1. ξςψααιν ΰϊ λμ ξψλιαι δχφιφεϊ αχςψδ εωξιν αφγ (αωψ δεγε θηεο, αφμ ΰηγ ξβεψγ γχ, τθψεζιμιδ, αιφδ, τιψεψι μην, 2 λτεϊ ωξο, ϊιψρ χτεΰ, ωεν, ηφι λτιϊ ξμη, ηφι λτιϊ τμτμ ωηεψ, λξεο ελεψλεν).
2. ξθβπιν 2 αφμιν ηϊελιν βρ αριψ ωθεη εψηα ςγ δζδαδ (ςν 4 λτεϊ ωξο).
3. ξεριτιν 3/4 λερ ξιν ψεϊηιν, ΰη"λ ΰϊ δϊαμιπιν: ηφι λτιϊ ξμη, ηφι λτιϊ τμτμ ωηεψ, ωϊι λτιεϊ βγεωεϊ ττψιχδ ξϊεχδ εηφι λτιϊ ττψιχδ ηψιτδ (μΰ ηεαδ) εξςψααιν.
4. ξεριτιν ΰϊ δωςεςιϊ δφδεαδ εξςψααιν.
5. ιεφψιν λγεψιν ξϊςψεαϊ δαωψ εξεριτιν μριψ μςεγ λ- 30-45 γχεϊ αιωεμ ςμ ΰω αιπεπιϊ εμλρεϊ ΰϊ δριψ.
6. αϊιΰαεο
ωιθϊ δδλπδ λεμμϊ βν θιβεο.
ξξμιφδ μδωϊξω αδεγε ΰγεν δξλιμ ιεϊψ αψζμ, εΰϊ τιψεψι δμην πιϊο μδξιψ αωιαεμϊ ωεςμ.
