דלג לתוכן העמוד
סרגל נגישות
- פרסומת -
ביצה מטוגנת בתוך לחם

מצרכים למתכון

2 מנות/יחידות, 79 גרם למנה\יחידה

- פרסומת -

אופן הכנת המתכון

  • עיקריותסוג המנה
  • מתחילדרגת קושי
  • מהיר מאודזמן הכנה
  • פרווה, כשרכשרות
  • 1 לקרוץ בפרוסות הלחם בערת קורצן עוגיות חור במרכזן.
  • 2 למרוח צד אחד של הפרוסה בחצי כפית מזולה.
  • 3 לחמם מחבת ולהכניס כפית מזולה.
  • 4 כשהיא נמסה להכניס פרוסת לחם אחת למחבת כשהצד המרוח במזולה כלפי מטה.
  • 5 לשבור ביצה אחת ולהכניס לחור שבפרוסה.
  • 6 למרוח בחצי כפית מזולה את הצד העליון של הפרוסה.
  • 7 כשהצד התחתון משחים להפוך את הפרוסה לצידה השני ולהשחים אותה גם כן.
  • 8 לחזור על אותן הפעולות (1-7) גם עם הפרוסה השניה והביצה הנותרת.
  • 9 להגיש ביחד עם סלט ירקות.
  • 10 בתיאבון חיוך

ניתן להחליף את המזולה בחמאה.

עוד הצעות למתכונים

הצטרפו אל דף הפייסבוק של פזית

ערך תזונתי למתכון

סימון תזונתילמנה\יחידהל-100 גרם
קלוריות (אנרגיה)204260
חלבונים (גרם)8.32 10.6
פחמימות (גרם)1417
מתוכן סוכרים (גרם)0.37 0.47
שומנים (גרם)12.93 16.47
מתוכם שומן רווי (גרם)3.39 4.32
כולסטרול (מ"ג)201.08 256.15
נתרן (מ"ג)636.55810.89
סיבים תזונתיים (גרם)0.07 0.08
מים (גרם)30.4538.8
ליקופן (מ"ג)00
ויטמין A (מק"ג)87.16111.03
ויטמין B (מ"ג)1.081.37
ויטמין B1 (מ"ג)0.030.04
ויטמין B2 (מ"ג)0.230.29
ויטמין B3 (מ"ג)0.040.05
ויטמין B5 (מ"ג)0.690.87
ויטמין B6 (מ"ג)0.070.09
חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג)22.4728.62
ויטמין B12 (מק"ג)0.610.78
ויטמין C (מ"ג)0.050.07
ויטמין D (מק"ג)0.410.52
ויטמין E (מ"ג)0.540.69
ויטמין K (מק"ג)2.873.66
סידן (מ"ג)27.2934.77
ברזל (מ"ג)0.961.22
מגנזיום (מ"ג)6.227.92
זרחן (מ"ג)91.95117.14
אבץ (מ"ג)0.530.68
אשלגן (מ"ג)67.9186.51
חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם)1.171.49
חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם)0.40.51
חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם)3.514.48
חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם)2.793.56
חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם)2.633.35

מתכונים חלופיים

התפלגות ערך תזונתי במתכון

התפלגות ערך תזונתי במתכון
סיבים תזונתיים שומנים חלבונים פחמימות
0.2% 37% 23.8% 39%
ההתפלגות מתייחסת לחלבונים, פחמימות, שומנים וסיבים בלבד ולא לכל הטבלה. קרא עוד.

כתיבת תגובה חדשה

התכנים המופיעים באתר זה נועדו לספק אינפורמציה כללית בלבד.
אינם מהווים המלצה, תחליף להתייעצות עם מומחה או קבלת ייעוץ רפואי.
- פרסומת -
דונאטס אפוי בתנור במגוון ציפויים

דונאטס אפוי בתנור במגוון ציפויים

צ'ורוס קל להכנה

צ'ורוס קל להכנה

- פרסומת -

אפליקציית Foods

אפליקציית המתכונים שלנו! להורדה בחינם:

כנאפה בתנור

כנאפה בתנור

סופגניות פיסטוק

סופגניות פיסטוק

אורז מוקפץ עם פרגיות

אורז מוקפץ עם פרגיות

וניל: יתרונות בריאותיים פוטנציאליים

וניל: יתרונות בריאותיים פוטנציאליים

מגש סושי בסניף נגיסה סושי בר הכשר, כיכר המדינה
תוכן שיווקי

מגש סושי בסניף נגיסה סושי בר הכשר, כיכר המדינה

169 ₪