דלג לתוכן העמוד

סרגל נגישות

 

מוצרים ומאכלים (7,986)
|
|
בכל האתר
- פרסומת -
- פרסומת -
קסמים במטבח
קסמים במטבח

קוביות בשר

קוביות בשר בקר ברוטב עם בצל ופטריות 375 קלוריות למנה, 110 קלוריות ל-100 גרם.
שרית מברוכה, בלוגרית אוכל
|
|
שתף ב-
23.07.2012
דירוג: 
5 (1 הצבעות)
התחבר על מנת לדרג
קוביות בשר
תבשיל קוביות בשר
סימון תזונתילמנה\יחידהל-100 גרם
קלוריות (אנרגיה)375110
חלבונים (גרם)3610
פחמימות (גרם)165
שומנים (גרם)196
סימון תזונתי מלא למתכון
  • עיקריותסוג המנה
  • בינונידרגת קושי
  • מעל שעהזמן הכנה
  • בשרי, כשרכשרות
289 קלוריות
צלי בקר
צלי בקר טעים ברוטב פפריקה ויין אדום שנהוג להגיש בחגים...
289 קלוריות עבור מנה\יחידה
למתכון »
391 קלוריות
בורגול עם חזה עוף
בורגול עם קוביות פילה עוף, פלפלים ופטריות ברוטב סויה,...
391 קלוריות עבור מנה\יחידה
למתכון »
516 קלוריות
ז`רקובי - תבשיל בשר בקר עם תפוחי אדמה
תבשיל קוביות בשר בקר עם...
516 קלוריות עבור מנה\יחידה
למתכון »
4 מנות/יחידות: 3-4 מנות.
1. מרתיחים את קוביות הבשר בין שעה לשעה וחצי ומסננים (שומרים את ציר הבקר).
2. מטגנים בשמן את הבצל והגמבה עד הזהבה.
3. מוסיפים את הפטריות ומערבבים לעוד כ- 5 דקות.
4. מוסיפים את התבלינים ומערבבים.
5. מוסיפים את קוביות הבשר ומערבבים.
6. לוקחים מציר הבקר ששמרנו כוס וחצי מים ומוסיפים לסיר.
7. מערבבים וממשיכים לבשל על אש קטנה לעוד שעה בישול.
8. בתיאבון חיוך

שיטת ההכנה כוללת גם טיגון.

לעוד מתכונים היכנסו אל ספר המתכונים של שרית מברוכה
- פרסומת -
סימון תזונתילמנה\יחידהל-100 גרם
קלוריות (אנרגיה)375 קלוריות110 קלוריות
חלבונים36 גרם10 גרם
פחמימות16 גרם5 גרם
מתוכן סוכרים8 גרם2 גרם
שומנים19 גרם6 גרם
מתוכם שומן רווי4 גרם1 גרם
מתוכם שומן טראנס0 גרם0 גרם
כולסטרול98 מ"ג29 מ"ג
נתרן515 מ"ג150 מ"ג
סיבים תזונתיים3 גרם1 גרם
מים267 גרם78 גרם
ליקופן0 מ"ג0 מ"ג
ויטמין A106 מק"ג31 מק"ג
ויטמין B (סה"כ)14 מ"ג4 מ"ג
ויטמין B10 מ"ג0 מ"ג
ויטמין B21 מ"ג0 מ"ג
ויטמין B39 מ"ג3 מ"ג
ויטמין B52 מ"ג1 מ"ג
ויטמין B61 מ"ג0 מ"ג
חומצה פולית - ויטמין B943 מק"ג12 מק"ג
ויטמין B126 מק"ג1 מק"ג
ויטמין C130 מ"ג38 מ"ג
ויטמין D0 מק"ג0 מק"ג
ויטמין E1 מ"ג0 מ"ג
ויטמין K4 מק"ג1 מק"ג
סידן35 מ"ג10 מ"ג
ברזל5 מ"ג1 מ"ג
מגנזיום54 מ"ג16 מ"ג
זרחן369 מ"ג108 מ"ג
אבץ7 מ"ג2 מ"ג
אשלגן889 מ"ג260 מ"ג
חומצות שומן רב בלתי רוויות0 גרם0 גרם
חומצה אלפא לינולנית-אומגה 30 גרם0 גרם
חומצה לינולאית-אומגה 60 גרם0 גרם
חומצות שומן חד בלתי רוויות0 גרם0 גרם
חומצת שומן אולאית-אומגה 90 גרם0 גרם
התכנים המופיעים באתר זה נועדו לספק אינפורמציה כללית בלבד.
אינם מהווים המלצה, תחליף להתייעצות עם מומחה או קבלת ייעוץ רפואי.

*

*

קישורים יהפכו באופן אוטומטי ללחיצים
 

בשליחת תגובה אני מקבל את תנאי השימוש באתר.

- פרסומת -

/ /

     

איך הניוזלטר נראה? צפה בדוגמא
- פרסומת -
שרית מברוכה, נשואה לדרור ואמא ל-2 בנות מקסימות, בנות 4 ושנתיים
לספר »
614 קלוריות
קדירת סטייק צוואר כבש
קדירה טעימה מצוואר כבש עם תפוחי אדמה, בצל, גזר, שום...
614 קלוריות עבור מנה\יחידה
למתכון »
424 קלוריות
חצילים וקישואים ממולאים בשר ברוטב אדום
מנה עיקרית מושלמת של ירקות...
424 קלוריות עבור מנה\יחידה
למתכון »
התפלגות הערך התזונתי במתכון
ההתפלגות שמוצגת מתייחסת לחלבונים, פחמימות, שומנים וסיבים תזונתיים בלבד ולא לכל הטבלה. קרא עוד
עוגת לוטוס
עוגת לוטוס
252 קלוריות
חביתת קישואים
חביתת קישואים קלה להכנה לארוחת ערב שגם ילדים יאהבו