דלג לתוכן העמוד
סרגל נגישות
- פרסומת -
לביבות תפו"א עם טונה
לביבות תפו"א עם טונה
זהירות - הילדים יחסלו את הלביבות במהירות

מצרכים למתכון

19 מנות/יחידות, 71 גרם למנה\יחידה (18-20 לביבות (תלוי בגודל))

- פרסומת -

אופן הכנת המתכון

  • ראשונותסוג המנה
  • מתחילדרגת קושי
  • עד חצי שעהזמן הכנה
  • פרווה, כשרכשרות
  • 1 מערבבים את כל המצרכים (חוץ מהשמן לטיגון) בקערה גדולה.
  • 2 מחממים שמן במחבת.
  • 3 יוצרים כדורים ומשטחים אותם, מניחים במחבת (אפשר להניח את הלביבות גם בעזרת כף במחבת) ומטגנים משני הצדדים עד הזהבה.
  • 4 מניחים בצלחת מעל נייר סופג.
  • 5 בתיאבון חיוך
טיפ למתכון
אפשר להוסיף גם גזר מגורד אחד.

כמות השמן במתכון הינה כמות מוערכת הנספגת בלביבות לאחר הטיגון. ייתכן שימוש רב יותר בשמן בעת הטיגון.

- פרסומת -

הצטרפו אל דף הפייסבוק של שרית

ערך תזונתי למתכון

סימון תזונתילמנה\יחידהל-100 גרם
קלוריות (אנרגיה)96135
חלבונים (גרם)3.11 4.36
פחמימות (גרם)1318
מתוכן סוכרים (גרם)0.75 1.05
שומנים (גרם)3.82 5.36
מתוכם שומן רווי (גרם)0.45 0.64
מתוכם שומן טראנס (גרם)00
כולסטרול (מ"ג)14.3 20.07
נתרן (מ"ג)238.88335.21
סיבים תזונתיים (גרם)1.04 1.45
מים (גרם)46.5965.38
ליקופן (מ"ג)00
ויטמין A (מק"ג)7.6610.75
ויטמין B (מ"ג)1.211.7
ויטמין B1 (מ"ג)0.050.07
ויטמין B2 (מ"ג)0.030.04
ויטמין B3 (מ"ג)0.670.94
ויטמין B5 (מ"ג)0.310.43
ויטמין B6 (מ"ג)0.150.21
חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג)7.8811.06
ויטמין B12 (מק"ג)0.030.04
ויטמין C (מ"ג)4.886.85
ויטמין D (מק"ג)0.060.09
ויטמין E (מ"ג)0.050.07
ויטמין K (מק"ג)11.9616.79
סידן (מ"ג)8.5612.02
ברזל (מ"ג)0.330.47
מגנזיום (מ"ג)11.5616.23
זרחן (מ"ג)28.7440.33
אבץ (מ"ג)0.20.28
אשלגן (מ"ג)183.26257.16
חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם)0.090.12
חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם)0.010.01
חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם)0.070.1
חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם)0.120.17
חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם)0.110.16

מתכונים חלופיים

התפלגות ערך תזונתי במתכון

התפלגות ערך תזונתי במתכון
סיבים תזונתיים שומנים חלבונים פחמימות
5.1% 18.7% 15.2% 61%
ההתפלגות מתייחסת לחלבונים, פחמימות, שומנים וסיבים בלבד ולא לכל הטבלה. קרא עוד.

כתיבת תגובה חדשה

התכנים המופיעים באתר זה נועדו לספק אינפורמציה כללית בלבד.
אינם מהווים המלצה, תחליף להתייעצות עם מומחה או קבלת ייעוץ רפואי.
- פרסומת -
אורז עם פול ושמיר

אורז עם פול ושמיר

מרק תירס

מרק תירס

- פרסומת -

אפליקציית Foods

אפליקציית המתכונים שלנו! רוצים לנסות?

עוגת גבינה באסקית

עוגת גבינה באסקית

עוגת ארל גריי, פרג ולימון

עוגת ארל גריי, פרג ולימון

עוגיות שקדים ללא גלוטן ממולאות תמרים

עוגיות שקדים ללא גלוטן ממולאות תמרים

בצק לפיצה: איך מכינים פיצה ביתית מעולה?

בצק לפיצה: איך מכינים פיצה ביתית מעולה?

מגש סושי בסניף נגיסה סושי בר הכשר, כיכר המדינה
תוכן שיווקי

מגש סושי בסניף נגיסה סושי בר הכשר, כיכר המדינה

169 ₪