גופן וקישורים
צבעים
סמן העכבר
| בית | » | מתכונים ואוכל | » | מטבח ישראלי | » | פאי ענבים אישי ללא גלוטן |
פאי קיצי ללא גלוטן עם ענבים, 254 קלוריות למנה, 228 קלוריות ל-100 גרם
רות טרכטמן, בלוגרית אוכל, 22.08.2012
20 מנות/יחידות, 112 גרם למנה\יחידה
ציוד נדרש: 20 תבניות פאי אישיות מסיליקון.
הערך התזונתי לא כולל את קמח האפונה הצהובה.
| סימון תזונתי | למנה\יחידה | ל-100 גרם |
|---|---|---|
| קלוריות (אנרגיה) | 254 | 228 |
| חלבונים (גרם) | 0.74 | 0.66 |
| פחמימות (גרם) | 53 | 48 |
| מתוכן סוכרים (גרם) | 38.66 | 34.68 |
| שומנים (גרם) | 4.51 | 4.04 |
| מתוכם שומן רווי (גרם) | 2.57 | 2.3 |
| מתוכם שומן טראנס (גרם) | 0 | 0 |
| כולסטרול (מ"ג) | 23.09 | 20.71 |
| נתרן (מ"ג) | 46.86 | 42.03 |
| סיבים תזונתיים (גרם) | 0.53 | 0.48 |
| מים (גרם) | 36.09 | 32.37 |
| ויטמין A (מק"ג) | 5.9 | 5.29 |
| ויטמין B (מ"ג) | 0.27 | 0.24 |
| ויטמין B1 (מ"ג) | 0.03 | 0.03 |
| ויטמין B2 (מ"ג) | 0.05 | 0.04 |
| ויטמין B3 (מ"ג) | 0.08 | 0.07 |
| ויטמין B5 (מ"ג) | 0.07 | 0.06 |
| ויטמין B6 (מ"ג) | 0.04 | 0.04 |
| חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג) | 2.2 | 1.98 |
| ויטמין B12 (מק"ג) | 0.03 | 0.02 |
| ויטמין C (מ"ג) | 4.8 | 4.3 |
| ויטמין D (מק"ג) | 0.06 | 0.05 |
| ויטמין E (מ"ג) | 0.11 | 0.1 |
| ויטמין K (מק"ג) | 6.14 | 5.51 |
| סידן (מ"ג) | 6.17 | 5.54 |
| ברזל (מ"ג) | 0.21 | 0.19 |
| מגנזיום (מ"ג) | 3.29 | 2.95 |
| זרחן (מ"ג) | 14.14 | 12.68 |
| אבץ (מ"ג) | 0.07 | 0.06 |
| אשלגן (מ"ג) | 84.88 | 76.13 |
| חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם) | 0.08 | 0.07 |
| חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם) | 0.01 | 0.01 |
| חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם) | 0.07 | 0.06 |
| חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם) | 0.11 | 0.1 |
| חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם) | 0.11 | 0.1 |
כלי התזונה והחיטוב המקיפים והאיכותיים בישראל שיסייעו לכם לקחת שליטה על התזונה שלכם
5 ימי ניסיון חינם