גופן וקישורים
צבעים
סמן העכבר
בית | » | מתכונים ואוכל | » | עוף | » | פמידוריאני - עוף ברוטב עגבניות גרוזיני |
6 מנות/יחידות, 699 גרם למנה\יחידה (5-6 מנות)
שיטת ההכנה כוללת גם טיגון. הערך התזונתי לא כולל את תערובת התבלינים הגרוזינית.
כנסו לדף הפייסבוק של רחלי בזוב
סימון תזונתי | למנה\יחידה | ל-100 גרם |
---|---|---|
קלוריות (אנרגיה) | 820 | 117 |
חלבונים (גרם) | 101.41 | 14.5 |
פחמימות (גרם) | 33 | 5 |
מתוכן סוכרים (גרם) | 8.59 | 1.23 |
שומנים (גרם) | 29.81 | 4.26 |
מתוכם שומן רווי (גרם) | 6.05 | 0.87 |
כולסטרול (מ"ג) | 308 | 44.04 |
נתרן (מ"ג) | 2,511 | 359 |
סיבים תזונתיים (גרם) | 3.52 | 0.5 |
מים (גרם) | 489.25 | 69.96 |
ליקופן (מ"ג) | 5.23 | 0.75 |
ויטמין A (מק"ג) | 215.97 | 30.88 |
ויטמין B (מ"ג) | 22.72 | 3.25 |
ויטמין B1 (מ"ג) | 0.32 | 0.05 |
ויטמין B2 (מ"ג) | 0.84 | 0.12 |
ויטמין B3 (מ"ג) | 16.5 | 2.36 |
ויטמין B5 (מ"ג) | 3.78 | 0.54 |
ויטמין B6 (מ"ג) | 1.19 | 0.17 |
חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג) | 82.52 | 11.8 |
ויטמין B12 (מק"ג) | 0.84 | 0.12 |
ויטמין C (מ"ג) | 129.27 | 18.48 |
ויטמין D (מק"ג) | 0.44 | 0.06 |
ויטמין E (מ"ג) | 2.74 | 0.39 |
ויטמין K (מק"ג) | 199.16 | 28.48 |
סידן (מ"ג) | 102.87 | 14.71 |
ברזל (מ"ג) | 7.35 | 1.05 |
מגנזיום (מ"ג) | 120.53 | 17.24 |
זרחן (מ"ג) | 633.37 | 90.57 |
אבץ (מ"ג) | 11.18 | 1.6 |
אשלגן (מ"ג) | 1,336 | 191.06 |
חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם) | 4.97 | 0.71 |
חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם) | 0.19 | 0.03 |
חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם) | 3.98 | 0.57 |
חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם) | 6.85 | 0.98 |
חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם) | 5.73 | 0.82 |