גופן וקישורים
צבעים
סמן העכבר
| בית | » | מתכונים ואוכל | » | קציצות טעמא ברוטב פטריות |
11 מנות/יחידות, 370 גרם למנה\יחידה (10-12 מנות)
שיטת ההכנה כוללת גם טיגון.
המתכון באדיבות איריס אשד
| סימון תזונתי | למנה\יחידה | ל-100 גרם |
|---|---|---|
| קלוריות (אנרגיה) | 467 | 126 |
| חלבונים (גרם) | 33.93 | 9.17 |
| פחמימות (גרם) | 22 | 6 |
| מתוכן סוכרים (גרם) | 3.72 | 1.01 |
| שומנים (גרם) | 26.53 | 7.17 |
| מתוכם שומן רווי (גרם) | 5.29 | 1.43 |
| מתוכם שומן טראנס (גרם) | 0.07 | 0.02 |
| כולסטרול (מ"ג) | 132.8 | 35.91 |
| נתרן (מ"ג) | 113.68 | 30.74 |
| סיבים תזונתיים (גרם) | 4.62 | 1.25 |
| מים (גרם) | 281.17 | 76.03 |
| ויטמין A (מק"ג) | 146.91 | 39.72 |
| ויטמין B (מ"ג) | 15.27 | 4.13 |
| ויטמין B1 (מ"ג) | 0.18 | 0.05 |
| ויטמין B2 (מ"ג) | 0.51 | 0.14 |
| ויטמין B3 (מ"ג) | 11.18 | 3.02 |
| ויטמין B5 (מ"ג) | 2.5 | 0.67 |
| ויטמין B6 (מ"ג) | 0.85 | 0.23 |
| חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג) | 50.03 | 13.53 |
| ויטמין B12 (מק"ג) | 2.07 | 0.56 |
| ויטמין C (מ"ג) | 15.32 | 4.14 |
| ויטמין D (מק"ג) | 0.51 | 0.14 |
| ויטמין E (מ"ג) | 0.9 | 0.24 |
| ויטמין K (מק"ג) | 1,590 | 430.05 |
| סידן (מ"ג) | 67.83 | 18.34 |
| ברזל (מ"ג) | 3.97 | 1.07 |
| מגנזיום (מ"ג) | 62.84 | 16.99 |
| זרחן (מ"ג) | 375.17 | 101.45 |
| אבץ (מ"ג) | 5.9 | 1.59 |
| אשלגן (מ"ג) | 898.34 | 242.92 |
| חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם) | 1.94 | 0.52 |
| חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם) | 0.1 | 0.03 |
| חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם) | 1.68 | 0.46 |
| חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם) | 2.28 | 0.62 |
| חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם) | 2.05 | 0.55 |
כלי התזונה והחיטוב המקיפים והאיכותיים בישראל שיסייעו לכם לקחת שליטה על התזונה שלכם
5 ימי ניסיון חינם