גופן וקישורים
צבעים
סמן העכבר
בית | » | מתכונים ואוכל | » | קציצות טעמא ברוטב פטריות |
11 מנות/יחידות, 370 גרם למנה\יחידה (10-12 מנות)
שיטת ההכנה כוללת גם טיגון.
המתכון באדיבות איריס אשד
סימון תזונתי | למנה\יחידה | ל-100 גרם |
---|---|---|
קלוריות (אנרגיה) | 467 | 126 |
חלבונים (גרם) | 33.93 | 9.17 |
פחמימות (גרם) | 22 | 6 |
מתוכן סוכרים (גרם) | 3.72 | 1.01 |
שומנים (גרם) | 26.53 | 7.17 |
מתוכם שומן רווי (גרם) | 5.29 | 1.43 |
מתוכם שומן טראנס (גרם) | 0.07 | 0.02 |
כולסטרול (מ"ג) | 132.8 | 35.91 |
נתרן (מ"ג) | 113.68 | 30.74 |
סיבים תזונתיים (גרם) | 4.62 | 1.25 |
מים (גרם) | 281.17 | 76.03 |
ויטמין A (מק"ג) | 146.91 | 39.72 |
ויטמין B (מ"ג) | 15.27 | 4.13 |
ויטמין B1 (מ"ג) | 0.18 | 0.05 |
ויטמין B2 (מ"ג) | 0.51 | 0.14 |
ויטמין B3 (מ"ג) | 11.18 | 3.02 |
ויטמין B5 (מ"ג) | 2.5 | 0.67 |
ויטמין B6 (מ"ג) | 0.85 | 0.23 |
חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג) | 50.03 | 13.53 |
ויטמין B12 (מק"ג) | 2.07 | 0.56 |
ויטמין C (מ"ג) | 15.32 | 4.14 |
ויטמין D (מק"ג) | 0.51 | 0.14 |
ויטמין E (מ"ג) | 0.9 | 0.24 |
ויטמין K (מק"ג) | 1,590 | 430.05 |
סידן (מ"ג) | 67.83 | 18.34 |
ברזל (מ"ג) | 3.97 | 1.07 |
מגנזיום (מ"ג) | 62.84 | 16.99 |
זרחן (מ"ג) | 375.17 | 101.45 |
אבץ (מ"ג) | 5.9 | 1.59 |
אשלגן (מ"ג) | 898.34 | 242.92 |
חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם) | 1.94 | 0.52 |
חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם) | 0.1 | 0.03 |
חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם) | 1.68 | 0.46 |
חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם) | 2.28 | 0.62 |
חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם) | 2.05 | 0.55 |
כלי התזונה והחיטוב המקיפים והאיכותיים בישראל שיסייעו לכם לקחת שליטה על התזונה שלכם
5 ימי ניסיון חינם