גופן וקישורים
צבעים
סמן העכבר
בית | » | מתכונים ואוכל | » | מטבח גרוזיני/גיאורגי | » | מאפה קוביות חזה עוף ובשר טחון בבצק עלים |
27 מנות/יחידות, 107 גרם למנה\יחידה (כ- 9 מנות לשבלול אחד)
שיטת ההכנה כוללת גם טיגון. התבלינים במתכון לפי הטעם האישי.
כנסו לדף הפייסבוק של רחלי בזוב
סימון תזונתי | למנה\יחידה | ל-100 גרם |
---|---|---|
קלוריות (אנרגיה) | 237 | 221 |
חלבונים (גרם) | 14.58 | 13.64 |
פחמימות (גרם) | 17 | 15 |
מתוכן סוכרים (גרם) | 1.13 | 1.05 |
שומנים (גרם) | 12.28 | 11.49 |
מתוכם שומן רווי (גרם) | 5.18 | 4.84 |
מתוכם שומן טראנס (גרם) | 0.13 | 0.12 |
כולסטרול (מ"ג) | 41.18 | 38.53 |
נתרן (מ"ג) | 325.38 | 304.41 |
סיבים תזונתיים (גרם) | 0.56 | 0.52 |
מים (גרם) | 48.57 | 45.44 |
ליקופן (מ"ג) | 0 | 0 |
ויטמין A (מק"ג) | 8.89 | 8.31 |
ויטמין B (מ"ג) | 4.64 | 4.34 |
ויטמין B1 (מ"ג) | 0.04 | 0.03 |
ויטמין B2 (מ"ג) | 0.08 | 0.08 |
ויטמין B3 (מ"ג) | 3.89 | 3.64 |
ויטמין B5 (מ"ג) | 0.38 | 0.36 |
ויטמין B6 (מ"ג) | 0.24 | 0.23 |
חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג) | 7.09 | 6.64 |
ויטמין B12 (מק"ג) | 0.88 | 0.82 |
ויטמין C (מ"ג) | 1.51 | 1.41 |
ויטמין D (מק"ג) | 0.06 | 0.06 |
ויטמין E (מ"ג) | 0.23 | 0.22 |
ויטמין K (מק"ג) | 1.06 | 0.99 |
סידן (מ"ג) | 32.15 | 30.07 |
ברזל (מ"ג) | 1.08 | 1.01 |
מגנזיום (מ"ג) | 14.28 | 13.36 |
זרחן (מ"ג) | 107.92 | 100.96 |
אבץ (מ"ג) | 1.92 | 1.8 |
אשלגן (מ"ג) | 187.19 | 175.12 |
חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם) | 0.23 | 0.22 |
חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם) | 0.01 | 0.01 |
חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם) | 0.19 | 0.18 |
חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם) | 0.34 | 0.32 |
חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם) | 0.31 | 0.29 |
כלי התזונה והחיטוב המקיפים והאיכותיים בישראל שיסייעו לכם לקחת שליטה על התזונה שלכם
5 ימי ניסיון חינם