גופן וקישורים
צבעים
סמן העכבר
בית | » | מתכונים ואוכל | » | מטבח ישראלי | » | סלט חזה עוף קר עם מיונז ומלפפון חמוץ |
המתכון באדיבות אירה
סימון תזונתי | למנה\יחידה | ל-100 גרם |
---|---|---|
קלוריות (אנרגיה) | 237 | 164 |
חלבונים (גרם) | 36.93 | 25.51 |
פחמימות (גרם) | 3 | 2 |
מתוכן סוכרים (גרם) | 0.66 | 0.46 |
שומנים (גרם) | 7.76 | 5.36 |
מתוכם שומן רווי (גרם) | 1.81 | 1.25 |
כולסטרול (מ"ג) | 98.96 | 68.37 |
נתרן (מ"ג) | 388.24 | 268.21 |
סיבים תזונתיים (גרם) | 0.27 | 0.18 |
מים (גרם) | 79.4 | 54.85 |
ויטמין A (מק"ג) | 7.61 | 5.26 |
ויטמין B (מ"ג) | 18.2 | 12.57 |
ויטמין B1 (מ"ג) | 0.09 | 0.06 |
ויטמין B2 (מ"ג) | 0.14 | 0.1 |
ויטמין B3 (מ"ג) | 16.09 | 11.12 |
ויטמין B5 (מ"ג) | 1.15 | 0.79 |
ויטמין B6 (מ"ג) | 0.71 | 0.49 |
חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג) | 7.32 | 5.06 |
ויטמין B12 (מק"ג) | 0.4 | 0.28 |
ויטמין C (מ"ג) | 1.16 | 0.8 |
ויטמין D (מק"ג) | 0.14 | 0.09 |
ויטמין E (מ"ג) | 0.46 | 0.32 |
ויטמין K (מק"ג) | 2.67 | 1.85 |
סידן (מ"ג) | 20.99 | 14.5 |
ברזל (מ"ג) | 1.27 | 0.88 |
מגנזיום (מ"ג) | 35.28 | 24.37 |
זרחן (מ"ג) | 272.06 | 187.95 |
אבץ (מ"ג) | 1.2 | 0.83 |
אשלגן (מ"ג) | 322.96 | 223.12 |
חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם) | 1.17 | 0.81 |
חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם) | 0.06 | 0.04 |
חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם) | 0.94 | 0.65 |
חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם) | 1.87 | 1.29 |
חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם) | 1.66 | 1.14 |
כלי התזונה והחיטוב המקיפים והאיכותיים בישראל שיסייעו לכם לקחת שליטה על התזונה שלכם
5 ימי ניסיון חינם