דלג לתוכן העמוד
סרגל נגישות
- פרסומת -
קבבונים
קבבונים
קבבונים
קבבונים ביתיים מושלמים

מצרכים למתכון

17 מנות/יחידות, 93 גרם למנה\יחידה (כ- 15-18 קבבונים)

- פרסומת -

אופן הכנת המתכון

  • עיקריותסוג המנה
  • מתחילדרגת קושי
  • מעל שעהזמן הכנה
  • בשרי, כשרכשרות
  • 1 ללוש את כל המצרכים בהתחלה ללא מי הסודה. לאחר כדקה להוסיף באיטיות ותוך כדי לישה מתמדת את מי הסודה.
  • 2 זהו - להכניס למקרר להתגבשות טעמים. לאחר כשעתיים לפחות (עדיף לילה), יש ליצור קבבים בצורה אהובה (אצלי בצורה עגולה), להניח על המגש ולהכניס למקרר לכשעה נוספת לפחות.
  • 3 לצלות על המנגל, לטגן על מחבת פסים (עם 2 כפות שמן) או לאפות בתנור. הסוד לקבב המושלם הוא לישה מרובה ומנוחה. מתכון כל כך טעים ומיוחד!
  • 4 בתיאבון חיוך

בתמונה הקבבונים מוגשים עם פלחי תפוחי אדמה אפויים, סלט ירקות, חומוס וסחוג. זמן ההכנה כולל את זמן הלישה והמנוחה של הקבבונים. התבלינים במתכון לפי הטעם האישי.

- פרסומת -

כנסו לדף הפייסבוק של רחלי בזוב

ערך תזונתי למתכון

סימון תזונתילמנה\יחידהל-100 גרם
קלוריות (אנרגיה)154167
חלבונים (גרם)15.18 16.4
פחמימות (גרם)44
מתוכן סוכרים (גרם)0.81 0.88
שומנים (גרם)8.37 9.05
מתוכם שומן רווי (גרם)3.15 3.41
כולסטרול (מ"ג)50.59 54.67
נתרן (מ"ג)445.99482
סיבים תזונתיים (גרם)0.54 0.59
מים (גרם)56.0660.58
ליקופן (מ"ג)00
ויטמין A (מק"ג)17.2318.62
ויטמין B (מ"ג)4.364.72
ויטמין B1 (מ"ג)0.040.04
ויטמין B2 (מ"ג)0.120.13
ויטמין B3 (מ"ג)3.513.79
ויטמין B5 (מ"ג)0.410.45
ויטמין B6 (מ"ג)0.270.29
חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג)14.8116
ויטמין B12 (מק"ג)1.651.78
ויטמין C (מ"ג)6.577.1
ויטמין E (מ"ג)0.290.32
ויטמין K (מק"ג)62.1167.12
סידן (מ"ג)28.1930.47
ברזל (מ"ג)2.062.22
מגנזיום (מ"ג)18.2519.72
זרחן (מ"ג)136.28147.28
אבץ (מ"ג)3.764.07
אשלגן (מ"ג)270.96292.84
חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם)0.030.03
חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם)00
חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם)0.020.03
חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם)0.020.02
חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם)0.020.02

מתכונים חלופיים

התפלגות ערך תזונתי במתכון

התפלגות ערך תזונתי במתכון
סיבים תזונתיים שומנים חלבונים פחמימות
2% 30% 54.4% 13.6%
ההתפלגות מתייחסת לחלבונים, פחמימות, שומנים וסיבים בלבד ולא לכל הטבלה. קרא עוד.

כתיבת תגובה חדשה

התכנים המופיעים באתר זה נועדו לספק אינפורמציה כללית בלבד.
אינם מהווים המלצה, תחליף להתייעצות עם מומחה או קבלת ייעוץ רפואי.
- פרסומת -
אורז בר עם אפונה ירוקה

אורז בר עם אפונה ירוקה

חזה עוף בסגנון שווארמה

חזה עוף בסגנון שווארמה

- פרסומת -

אפליקציית Foods

אפליקציית המתכונים שלנו! רוצים לנסות?

בקלאווה תפוחים

בקלאווה תפוחים

עוגת בצק עוגיות ללא גלוטן

עוגת בצק עוגיות ללא גלוטן

סלט עשבים ופיצוחים ברוטב לימון ושמן זית

סלט עשבים ופיצוחים ברוטב לימון ושמן זית

מתכון לחומוס: איך מכינים חומוס ביתי מנצח?

מתכון לחומוס: איך מכינים חומוס ביתי מנצח?

מגש סושי בסניף נגיסה סושי בר הכשר, כיכר המדינה
תוכן שיווקי

מגש סושי בסניף נגיסה סושי בר הכשר, כיכר המדינה

169 ₪

מה דעתך?