גופן וקישורים
צבעים
סמן העכבר
בית | » | מתכונים ואוכל | » | מטבח טריפוליטאי | » | תפוחי אדמה ממולאים בבשר טחון |
מפרום - תפוחי אדמה מבושלים במילוי בשר בקר טחון ורוטב עגבניות, 607 קלוריות למנה, 131 קלוריות ל-100 גרם
אניטה חיים, בלוגרית אוכל, 23.10.2012
7 מנות/יחידות, 464 גרם למנה\יחידה (כ- 7 מנות - 14-15 ממולאים)
שיטת ההכנה כוללת גם טיגון.
סימון תזונתי | למנה\יחידה | ל-100 גרם |
---|---|---|
קלוריות (אנרגיה) | 607 | 131 |
חלבונים (גרם) | 31.18 | 6.72 |
פחמימות (גרם) | 85 | 18 |
מתוכן סוכרים (גרם) | 3.47 | 0.75 |
שומנים (גרם) | 16.11 | 3.47 |
מתוכם שומן רווי (גרם) | 3.53 | 0.76 |
מתוכם שומן טראנס (גרם) | 0.01 | 0 |
כולסטרול (מ"ג) | 146.75 | 31.63 |
נתרן (מ"ג) | 352.08 | 75.88 |
סיבים תזונתיים (גרם) | 5.91 | 1.27 |
מים (גרם) | 300.77 | 64.82 |
ליקופן (מ"ג) | 0 | 0 |
ויטמין A (מק"ג) | 93.55 | 20.16 |
ויטמין B (מ"ג) | 12.37 | 2.67 |
ויטמין B1 (מ"ג) | 0.33 | 0.07 |
ויטמין B2 (מ"ג) | 0.32 | 0.07 |
ויטמין B3 (מ"ג) | 8.18 | 1.76 |
ויטמין B5 (מ"ג) | 2.31 | 0.5 |
ויטמין B6 (מ"ג) | 1.16 | 0.25 |
חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג) | 51.97 | 11.2 |
ויטמין B12 (מק"ג) | 1.99 | 0.43 |
ויטמין C (מ"ג) | 33.38 | 7.19 |
ויטמין D (מק"ג) | 0.51 | 0.11 |
ויטמין E (מ"ג) | 1 | 0.21 |
ויטמין K (מק"ג) | 70.24 | 15.14 |
סידן (מ"ג) | 53.92 | 11.62 |
ברזל (מ"ג) | 3.95 | 0.85 |
מגנזיום (מ"ג) | 80.85 | 17.42 |
זרחן (מ"ג) | 320.79 | 69.14 |
אבץ (מ"ג) | 5.8 | 1.25 |
אשלגן (מ"ג) | 1,280 | 275.82 |
חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם) | 0.72 | 0.16 |
חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם) | 0.05 | 0.01 |
חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם) | 0.59 | 0.13 |
חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם) | 0.95 | 0.21 |
חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם) | 0.89 | 0.19 |
כלי התזונה והחיטוב המקיפים והאיכותיים בישראל שיסייעו לכם לקחת שליטה על התזונה שלכם
5 ימי ניסיון חינם