גופן וקישורים
צבעים
סמן העכבר
בית | » | מתכונים ואוכל | » | תחתיות ארטישוק במילוי כדורי בשר |
תחתיות ארטישוק ממולאות בכדורי בשר בקר טחון עם תבלינים ורוטב כורכום עדין, 155 קלוריות למנה, 88 קלוריות ל-100 גרם
אמונה בוארון, חובבת בישול ואפייה, 31.10.2014
9 מנות/יחידות, 176 גרם למנה\יחידה (8-10 מנות)
שיטת ההכנה כוללת גם טיגון. התבלינים במתכון לפי הטעם האישי.
סימון תזונתי | למנה\יחידה | ל-100 גרם |
---|---|---|
קלוריות (אנרגיה) | 155 | 88 |
חלבונים (גרם) | 16.97 | 9.64 |
פחמימות (גרם) | 10 | 6 |
מתוכן סוכרים (גרם) | 1.75 | 0.99 |
שומנים (גרם) | 5.74 | 3.26 |
מתוכם שומן רווי (גרם) | 1.65 | 0.94 |
כולסטרול (מ"ג) | 42.33 | 24.05 |
נתרן (מ"ג) | 491.06 | 279.01 |
סיבים תזונתיים (גרם) | 2.3 | 1.31 |
מים (גרם) | 99.56 | 56.57 |
ליקופן (מ"ג) | 0 | 0 |
ויטמין A (מק"ג) | 14.05 | 7.99 |
ויטמין B (מ"ג) | 4.51 | 2.56 |
ויטמין B1 (מ"ג) | 0.05 | 0.03 |
ויטמין B2 (מ"ג) | 0.11 | 0.07 |
ויטמין B3 (מ"ג) | 3.61 | 2.05 |
ויטמין B5 (מ"ג) | 0.42 | 0.24 |
ויטמין B6 (מ"ג) | 0.3 | 0.17 |
חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג) | 14.46 | 8.21 |
ויטמין B12 (מק"ג) | 1.72 | 0.98 |
ויטמין C (מ"ג) | 7.07 | 4.02 |
ויטמין E (מ"ג) | 0.24 | 0.13 |
ויטמין K (מק"ג) | 55.58 | 31.58 |
סידן (מ"ג) | 24 | 13.64 |
ברזל (מ"ג) | 2 | 1.14 |
מגנזיום (מ"ג) | 20.22 | 11.49 |
זרחן (מ"ג) | 141.88 | 80.61 |
אבץ (מ"ג) | 3.73 | 2.12 |
אשלגן (מ"ג) | 300.73 | 170.87 |
חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם) | 0.04 | 0.02 |
חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם) | 0 | 0 |
חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם) | 0.04 | 0.02 |
חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם) | 0.02 | 0.01 |
חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם) | 0.02 | 0.01 |
כלי התזונה והחיטוב המקיפים והאיכותיים בישראל שיסייעו לכם לקחת שליטה על התזונה שלכם
5 ימי ניסיון חינם