גופן וקישורים
צבעים
סמן העכבר
בית | » | מתכונים ואוכל | » | מטבח טריפוליטאי | » | מפרום חצילים |
חצילים ממולאים בשר טחון ברוטב עגבניות ותבלינים - מנה עיקרית נהדרת לארוחת הקידוש בסופ"ש, 374 קלוריות למנה, 84 קלוריות ל-100 גרם
מאיה פפיסמדוב, מתמחה באפייה ובישול מהמטבח הגרוזיני, 23.09.2012
8 מנות/יחידות, 446 גרם למנה\יחידה (כ- 7-8 מנות (כ- 14 יחידות מפרום))
שיטת ההכנה כוללת גם טיגון.
סימון תזונתי | למנה\יחידה | ל-100 גרם |
---|---|---|
קלוריות (אנרגיה) | 374 | 84 |
חלבונים (גרם) | 24.24 | 5.44 |
פחמימות (גרם) | 35 | 8 |
מתוכן סוכרים (גרם) | 8.78 | 1.97 |
שומנים (גרם) | 16.37 | 3.67 |
מתוכם שומן רווי (גרם) | 3.47 | 0.78 |
מתוכם שומן טראנס (גרם) | 0.01 | 0 |
כולסטרול (מ"ג) | 128.61 | 28.84 |
נתרן (מ"ג) | 1,209 | 271.13 |
סיבים תזונתיים (גרם) | 4.9 | 1.1 |
מים (גרם) | 357.5 | 80.18 |
ליקופן (מ"ג) | 3.6 | 0.81 |
ויטמין A (מק"ג) | 75.85 | 17.01 |
ויטמין B (מ"ג) | 7.39 | 1.66 |
ויטמין B1 (מ"ג) | 0.19 | 0.04 |
ויטמין B2 (מ"ג) | 0.28 | 0.06 |
ויטמין B3 (מ"ג) | 5.22 | 1.17 |
ויטמין B5 (מ"ג) | 1.05 | 0.24 |
ויטמין B6 (מ"ג) | 0.59 | 0.13 |
חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג) | 54.26 | 12.17 |
ויטמין B12 (מק"ג) | 1.74 | 0.39 |
ויטמין C (מ"ג) | 32.23 | 7.23 |
ויטמין D (מק"ג) | 0.45 | 0.1 |
ויטמין E (מ"ג) | 1.73 | 0.39 |
ויטמין K (מק"ג) | 17.69 | 3.97 |
סידן (מ"ג) | 58.17 | 13.05 |
ברזל (מ"ג) | 3.66 | 0.82 |
מגנזיום (מ"ג) | 47.46 | 10.64 |
זרחן (מ"ג) | 242.28 | 54.34 |
אבץ (מ"ג) | 4.75 | 1.07 |
אשלגן (מ"ג) | 746.97 | 167.53 |
חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם) | 0.63 | 0.14 |
חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם) | 0.04 | 0.01 |
חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם) | 0.52 | 0.12 |
חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם) | 0.86 | 0.19 |
חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם) | 0.81 | 0.18 |
כלי התזונה והחיטוב המקיפים והאיכותיים בישראל שיסייעו לכם לקחת שליטה על התזונה שלכם
5 ימי ניסיון חינם