דלג לתוכן העמוד

סרגל נגישות

 

מוצרים ומאכלים (7,959)
|
|
בכל האתר
- פרסומת -
- פרסומת -
קסמים במטבח
קסמים במטבח

פשטידת צ`יפס

פשטידת צ`יפס מטוגנת במחבת 457 קלוריות למנה, 215 קלוריות ל-100 גרם.
שרית מברוכה, בלוגרית אוכל
|
|
שתף ב-
30.10.2012
דירוג: 
5 (1 הצבעות)
התחבר על מנת לדרג
פשטידת צ`יפס
פשטידת צ`יפס
פשטידת צ`יפס
123
חביתת צ`יפס מטוגנת
סימון תזונתילמנה\יחידהל-100 גרם
קלוריות (אנרגיה)457215
חלבונים (גרם)73
פחמימות (גרם)2713
שומנים (גרם)3617
סימון תזונתי מלא למתכון
  • תוספותסוג המנה
  • מתחילדרגת קושי
  • מעל חצי שעהזמן הכנה
  • פרווה, כשרכשרות
152 קלוריות
פשטידת תפוחי אדמה עם אפונה וגזר
פשטידת תפוחי אדמה מהמטבח...
152 קלוריות עבור מנה\יחידה
למתכון »
211 קלוריות
פשטידת תפוח אדמה ובטטה
פשטידת תפוח אדמה ובטטה ביתית טעימה במיוחד עם תערובת...
211 קלוריות עבור מנה\יחידה
למתכון »
7 מנות/יחידות: 6-8 מנות.
1. מחממים 1 כוס שמן במחבת ומטגנים את הצ`יפס עד הזהבה.
2. בינתיים מטגנים את הבצל במחבת קטנה עד הזהבה עם כף השמן.
3. בקערה מערבבים ביצים, מיץ מחצי לימון סחוט, פטרוזיליה, בצל מטוגן, מלח, פלפל שחור, פפריקה מתוקה וכורכום.
4. לאחר שתפו"א זהובים אפשר להעביר את השמן לצנצנת (לשימוש חוזר למי שרוצה) ולהשאיר כמות קטנה במחבת.
5. מוסיפים למחבת את הביצים הטרופות ומעבירים לאש בינונית בערך כ- 5 דקות עד שהתחתית זהובה.
6. הופכים את הפשטידה בעזרת צלחת גדולה ושטוחה שהקוטר שלה יותר גדול מהמחבת, מצמידים את הצלחת למחבת והופכים את הפשטידה לתוך הצלחת, ומניחים בחזרה את הפשטידה לתוך המחבת לעוד כ- 5 דקות.
7. בתיאבון חיוך

כמות השמן במתכון היא כמות מוערכת - ייתכן שימוש פחות או רב יותר, ולכן הערך התזונתי עשוי להשתנות.

לעוד מתכונים היכנסו אל ספר המתכונים של שרית מברוכה
- פרסומת -
סימון תזונתילמנה\יחידהל-100 גרם
קלוריות (אנרגיה)457 קלוריות215 קלוריות
חלבונים7 גרם3 גרם
פחמימות27 גרם13 גרם
מתוכן סוכרים2 גרם1 גרם
שומנים36 גרם17 גרם
מתוכם שומן רווי3 גרם2 גרם
מתוכם שומן טראנס0 גרם0 גרם
כולסטרול123 מ"ג58 מ"ג
נתרן553 מ"ג260 מ"ג
סיבים תזונתיים3 גרם1 גרם
מים138 גרם65 גרם
ליקופן0 מ"ג0 מ"ג
ויטמין A63 מק"ג29 מק"ג
ויטמין B (סה"כ)4 מ"ג2 מ"ג
ויטמין B10 מ"ג0 מ"ג
ויטמין B20 מ"ג0 מ"ג
ויטמין B32 מ"ג1 מ"ג
ויטמין B51 מ"ג1 מ"ג
ויטמין B60 מ"ג0 מ"ג
חומצה פולית - ויטמין B932 מק"ג15 מק"ג
ויטמין B120 מק"ג0 מק"ג
ויטמין C13 מ"ג6 מ"ג
ויטמין D1 מק"ג0 מק"ג
ויטמין E0 מ"ג0 מ"ג
ויטמין K32 מק"ג15 מק"ג
סידן36 מ"ג17 מ"ג
ברזל1 מ"ג1 מ"ג
מגנזיום32 מ"ג15 מ"ג
זרחן122 מ"ג57 מ"ג
אבץ1 מ"ג0 מ"ג
אשלגן492 מ"ג231 מ"ג
חומצות שומן רב בלתי רוויות1 גרם0 גרם
חומצה אלפא לינולנית-אומגה 30 גרם0 גרם
חומצה לינולאית-אומגה 61 גרם0 גרם
חומצות שומן חד בלתי רוויות1 גרם1 גרם
חומצת שומן אולאית-אומגה 91 גרם1 גרם
התכנים המופיעים באתר זה נועדו לספק אינפורמציה כללית בלבד.
אינם מהווים המלצה, תחליף להתייעצות עם מומחה או קבלת ייעוץ רפואי.

*

*

קישורים יהפכו באופן אוטומטי ללחיצים
 

בשליחת תגובה אני מקבל את תנאי השימוש באתר.

- פרסומת -

/ /

     

איך הניוזלטר נראה? צפה בדוגמא
- פרסומת -
שרית מברוכה, נשואה לדרור ואמא ל-2 בנות מקסימות, בנות 4 ושנתיים
לספר »
139 קלוריות
קציצות כרישה ופטרוזיליה
קציצות כרישה מטוגנות בתוספת...
139 קלוריות עבור מנה\יחידה
למתכון »
130 קלוריות
קציצות כתומות מטוגנות
קציצות צמחוניות מטוגנות מעדשים כתומות וירקות כתומים
130 קלוריות עבור מנה\יחידה
למתכון »
התפלגות הערך התזונתי במתכון
ההתפלגות שמוצגת מתייחסת לחלבונים, פחמימות, שומנים וסיבים תזונתיים בלבד ולא לכל הטבלה. קרא עוד
266 קלוריות
פוקאצ`ת קפרזה
פוקאצ`ה אפויה בתנור בתוספת פסטו, גבינת בייבי מוצרלה, זיתי קלמטה ועגבניות מיובשות