גופן וקישורים
צבעים
סמן העכבר
בית | » | מתכונים ואוכל | » | מטבח גרוזיני/גיאורגי | » | כדורי בשר ותפוחי אדמה ברוטב עגבניות |
7 מנות/יחידות, 390 גרם למנה\יחידה (6-8 מנות)
ציוד נדרש: סיר בינוני, מעבד מזון.
שיטת ההכנה כוללת גם טיגון. הערך התזונתי לא כולל את התבלין הגיאורגי והפלפל הכתום. במקום התבלין הגיאורגי ניתן להשתמש בגרגירי כוסברה/כוסברה טחונה יבשה.
כנסו לדף הפייסבוק של רחלי בזוב
סימון תזונתי | למנה\יחידה | ל-100 גרם |
---|---|---|
קלוריות (אנרגיה) | 314 | 80 |
חלבונים (גרם) | 23.44 | 6.01 |
פחמימות (גרם) | 37 | 10 |
מתוכן סוכרים (גרם) | 7.14 | 1.83 |
שומנים (גרם) | 8.5 | 2.18 |
מתוכם שומן רווי (גרם) | 2.42 | 0.62 |
כולסטרול (מ"ג) | 54.29 | 13.92 |
נתרן (מ"ג) | 817.35 | 209.65 |
סיבים תזונתיים (גרם) | 3.78 | 0.97 |
מים (גרם) | 298.08 | 76.46 |
ליקופן (מ"ג) | 2.62 | 0.67 |
ויטמין A (מק"ג) | 128.34 | 32.92 |
ויטמין B (מ"ג) | 8.85 | 2.27 |
ויטמין B1 (מ"ג) | 0.21 | 0.05 |
ויטמין B2 (מ"ג) | 0.2 | 0.05 |
ויטמין B3 (מ"ג) | 6.39 | 1.64 |
ויטמין B5 (מ"ג) | 1.16 | 0.3 |
ויטמין B6 (מ"ג) | 0.83 | 0.21 |
חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג) | 50.48 | 12.95 |
ויטמין B12 (מק"ג) | 1.76 | 0.45 |
ויטמין C (מ"ג) | 160.24 | 41.1 |
ויטמין E (מ"ג) | 1.74 | 0.45 |
ויטמין K (מק"ג) | 84.53 | 21.68 |
סידן (מ"ג) | 50.71 | 13.01 |
ברזל (מ"ג) | 3.73 | 0.96 |
מגנזיום (מ"ג) | 55.87 | 14.33 |
זרחן (מ"ג) | 240.24 | 61.62 |
אבץ (מ"ג) | 5.21 | 1.34 |
אשלגן (מ"ג) | 952.65 | 244.36 |
חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם) | 0.17 | 0.04 |
חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם) | 0.02 | 0 |
חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם) | 0.15 | 0.04 |
חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם) | 0.06 | 0.01 |
חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם) | 0.05 | 0.01 |