גופן וקישורים
צבעים
סמן העכבר
בית | » | מתכונים ואוכל | » | עלי גפן ממולאים |
7 מנות/יחידות, 166 גרם למנה\יחידה (כ- 5 עלי גפן ממולאים למנה)
הערך התזונתי לא כולל את עלי הגפן. שיטת ההכנה כוללת גם טיגון. התבלינים במתכון לפי הטעם האישי. כמות רכז הרימונים במתכון הינה לפי הטעם האישי בהתאם לרמת החמיצות הרצויה. מומלץ לעשות שימוש באורז עגול, אך ניתן גם באורז רגיל.
סימון תזונתי | למנה\יחידה | ל-100 גרם |
---|---|---|
קלוריות (אנרגיה) | 126 | 76 |
חלבונים (גרם) | 2.87 | 1.73 |
פחמימות (גרם) | 42 | 25 |
מתוכן סוכרים (גרם) | 2.44 | 1.46 |
שומנים (גרם) | 7.4 | 4.45 |
מתוכם שומן רווי (גרם) | 1.63 | 0.98 |
מתוכם שומן טראנס (גרם) | 0.16 | 0.09 |
נתרן (מ"ג) | 261.31 | 157.14 |
סיבים תזונתיים (גרם) | 2.16 | 1.3 |
מים (גרם) | 106.39 | 63.98 |
ליקופן (מ"ג) | 0 | 0 |
ויטמין A (מק"ג) | 0.06 | 0.04 |
ויטמין B (מק"ג) | 0.16 | 97.04 |
ויטמין B1 (מ"ג) | 0.01 | 0.01 |
ויטמין B2 (מ"ג) | 0.01 | 0 |
ויטמין B3 (מ"ג) | 0.05 | 0.03 |
ויטמין B5 (מ"ג) | 0.04 | 0.02 |
ויטמין B6 (מ"ג) | 0.05 | 0.03 |
חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג) | 3.41 | 2.05 |
ויטמין C (מ"ג) | 3.54 | 2.13 |
ויטמין E (מ"ג) | 0.01 | 0.01 |
ויטמין K (מק"ג) | 0.24 | 0.14 |
סידן (מ"ג) | 11.16 | 6.71 |
ברזל (מ"ג) | 0.11 | 0.06 |
מגנזיום (מ"ג) | 3.99 | 2.4 |
זרחן (מ"ג) | 10 | 6.01 |
אבץ (מ"ג) | 0.08 | 0.05 |
אשלגן (מ"ג) | 44.46 | 26.73 |
חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם) | 0.02 | 0.01 |
חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם) | 0 | 0 |
חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם) | 0.02 | 0.01 |
חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם) | 0.01 | 0.01 |
חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם) | 0.01 | 0 |
כלי התזונה והחיטוב המקיפים והאיכותיים בישראל שיסייעו לכם לקחת שליטה על התזונה שלכם
5 ימי ניסיון חינם