דלג לתוכן העמוד

סרגל נגישות

 

מוצרים ומאכלים (7,821)
|
|
בכל האתר
קסמים במטבח
קסמים במטבח

טבית עירקי

טבית עירקי חם וטעים לשבת 422 קלוריות למנה, 82 קלוריות ל-100 גרם.
שרית מברוכה, בלוגרית אוכל
|
|
שתף ב-
10.12.2012
דירוג: 
5 (1 הצבעות)
התחבר על מנת לדרג
טבית עירקי
טבית עירקי
טבית עירקי
123
טבית מהמטבח העירקי
סימון תזונתילמנה\יחידהל-100 גרם
קלוריות (אנרגיה)42282
חלבונים (גרם)469
פחמימות (גרם)245
שומנים (גרם)153
סימון תזונתי מלא למתכון
  • עיקריותסוג המנה
  • בינונידרגת קושי
  • מעל שעהזמן הכנה
  • בשרי, כשרכשרות
609 קלוריות
חמין
חמין ביתי עם שעועית לבנה, גרגירי חומוס, חיטה, כרעי עוף,...
609 קלוריות עבור מנה\יחידה
למתכון »
944 קלוריות
חמין מרוקאי
חמין מרוקאי בריא מאוד עם בשר וכרעי עוף - מתאים מאוד...
944 קלוריות עבור מנה\יחידה
למתכון »
4 מנות/יחידות: תלוי בגוודל המנה.
1. מטגנים את הבצל בשמן עד להזהבה.
2. מוסיפים את התבלינים ורסק העגבניות, ומערבבים.
3. מוסיפים את נתחי העוף ומטגנים קלות משני הצדדים.
4. מוסיפים 1/2 כוס מים רותחים ומבשלים כ- 10 דקות (עם מכסה סגור).
5. מוסיפים 3.5 כוסות מים רותחים ומביאים לרתיחה.
6. מוסיפים את האורז, משאירים על רתיחה למשך כ- 3 דקות ומעבירים לאש קטנה עד שכל המים נספגים כ- 10-15 דקות (עם מכסה סגור עטוף במגבת).
7. מניחים על הפלטה למשך כ- 12 שעות.
8. הרי לכם טבית עירקי טעים ביותר לשבת - בתיאבון חיוך

יש להשתמש בכרעי ושוקי עוף רגילים (במצרכים כתוב "חלקים אכילים" על מנת שהערך התזונתי של המתכון יהיה מדויק ככל האפשר). שיטת ההכנה כוללת גם טיגון. התבלינים במתכון לפי הטעם האישי. את המתכון הזה לימדה אותי השכנה שלי אילנה... מדי פעם בשבתות הבנות שלי הלכו אליה לשחק עם הנכדים שלה והם אכלו אצלה את החמין הזה ואהבו... עכשיו כל שבת החמין הזה אצלי על השולחן.

לעוד מתכונים היכנסו אל ספר המתכונים של שרית מברוכה
טיפ למתכון
את הבצל לטגן ממש עד להזהבה, כמעט שרוף. מי שרוצה יכול להוסיף כמות יותר גדולה של עוף בהתאם לכמות הסועדים, וכנ"ל... הצג עוד
סימון תזונתילמנה\יחידהל-100 גרם
קלוריות (אנרגיה)422 קלוריות82 קלוריות
חלבונים46 גרם9 גרם
פחמימות24 גרם5 גרם
מתוכן סוכרים2 גרם0 גרם
שומנים15 גרם3 גרם
מתוכם שומן רווי3 גרם1 גרם
כולסטרול139 מ"ג27 מ"ג
נתרן1,011 מ"ג196 מ"ג
סיבים תזונתיים1 גרם0 גרם
מים373 גרם72 גרם
ליקופן0 מ"ג0 מ"ג
ויטמין A27 מק"ג5 מק"ג
ויטמין B (סה"כ)9 מ"ג2 מ"ג
ויטמין B10 מ"ג0 מ"ג
ויטמין B20 מ"ג0 מ"ג
ויטמין B37 מ"ג1 מ"ג
ויטמין B52 מ"ג0 מ"ג
ויטמין B60 מ"ג0 מ"ג
חומצה פולית - ויטמין B917 מק"ג3 מק"ג
ויטמין B120 מק"ג0 מק"ג
ויטמין C3 מ"ג1 מ"ג
ויטמין D0 מק"ג0 מק"ג
ויטמין E0 מ"ג0 מ"ג
ויטמין K6 מק"ג1 מק"ג
סידן33 מ"ג6 מ"ג
ברזל2 מ"ג1 מ"ג
מגנזיום39 מ"ג8 מ"ג
זרחן247 מ"ג48 מ"ג
אבץ5 מ"ג1 מ"ג
אשלגן365 מ"ג71 מ"ג
חומצות שומן רב בלתי רוויות2 גרם1 גרם
חומצה אלפא לינולנית-אומגה 30 גרם0 גרם
חומצה לינולאית-אומגה 62 גרם0 גרם
חומצות שומן חד בלתי רוויות4 גרם1 גרם
חומצת שומן אולאית-אומגה 93 גרם1 גרם
התכנים המופיעים באתר זה נועדו לספק אינפורמציה כללית בלבד.
אינם מהווים המלצה, תחליף להתייעצות עם מומחה או קבלת ייעוץ רפואי.

*

*

קישורים יהפכו באופן אוטומטי ללחיצים
 

בשליחת תגובה אני מקבל את תנאי השימוש באתר.

/ /

     

איך הניוזלטר נראה? צפה בדוגמא
שרית מברוכה, נשואה לדרור ואמא ל-2 בנות מקסימות, בנות 4 ושנתיים
לספר »
164 קלוריות
קוביות קישואים מטוגנות על מצע אורז בסמטי
אורז בסמטי בתוספת קוביות...
164 קלוריות עבור מנה\יחידה
למתכון »
158 קלוריות
תבשיל כרוב ואורז כמו של פעם
תבשיל כרוב ואורז עם בצל...
158 קלוריות עבור מנה\יחידה
למתכון »
התפלגות הערך התזונתי במתכון
ההתפלגות שמוצגת מתייחסת לחלבונים, פחמימות, שומנים וסיבים תזונתיים בלבד ולא לכל הטבלה. קרא עוד
פיצה ביתית
פיצה ביתית
מעוניינים בטיפול תזונתי? תבדקו מי מטפל בכם!
מעוניינים בטיפול תזונתי? תבדקו מי מטפל בכם!