דלג לתוכן העמוד
סרגל נגישות
- פרסומת -
לחמניות פסח טעימות ביותר

מצרכים למתכון

9 מנות/יחידות, 86 גרם למנה\יחידה (כ- 9 לחמניות)

- פרסומת -

אופן הכנת המתכון

  • מתאבניםסוג המנה
  • מתחילדרגת קושי
  • בערך שעהזמן הכנה
  • פרווה, כשרכשרות
  • 1 מחממים תנור ל- 180 מעלות.
  • 2 מרתיחים בסיר על אש בינונית שמן, מים ומלח.
  • 3 מסירים מהאש, מוסיפים את קמח המצה והפלפל הלבן ומערבבים היטב.
  • 4 נותנים לתערובת להתקרר ומוסיפים את הביצים אחת אחת.
  • 5 לבסוף מוסיפים את עשבי התיבול ומערבבים שוב עד לקבלת עיסה אחידה.
  • 6 עם ידיים מעט רטובות יוצרים כדורים בגודל הרצוי ומניחים בתבנית התנור ועליה נייר אפייה.
  • 7 אופים בתנור כ- 30-40 דקות עד שהלחמניות מוכנות ומגישים.
  • 8 בתיאבון חיוך
טיפ למתכון
למעוניינים ניתן להכפיל את הכמות ולהגיש לצד סלט ירקות. יש לקחת בחשבון שהן נחטפות במהירות האור ולא בטוח שתספיקו להכין סלט.
- פרסומת -

כנסו: ספר המתכונים של טלי קרסנטי

ערך תזונתי למתכון

סימון תזונתילמנה\יחידהל-100 גרם
קלוריות (אנרגיה)220256
חלבונים (גרם)5.22 6.08
פחמימות (גרם)1820
מתוכן סוכרים (גרם)0.11 0.13
שומנים (גרם)14.64 17.05
מתוכם שומן רווי (גרם)1.64 1.91
מתוכם שומן טראנס (גרם)0.010.01
כולסטרול (מ"ג)84.32 98.17
נתרן (מ"ג)133.06154.92
סיבים תזונתיים (גרם)0.1 0.11
מים (גרם)45.8953.43
ויטמין A (מק"ג)42.0248.92
ויטמין B (מ"ג)0.570.66
ויטמין B1 (מ"ג)0.010.01
ויטמין B2 (מ"ג)0.110.12
ויטמין B3 (מ"ג)0.040.05
ויטמין B5 (מ"ג)0.350.41
ויטמין B6 (מ"ג)0.040.05
חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג)12.8114.91
ויטמין B12 (מק"ג)0.20.23
ויטמין C (מ"ג)1.261.46
ויטמין D (מק"ג)0.460.54
ויטמין E (מ"ג)0.260.3
ויטמין K (מק"ג)14.5616.95
סידן (מ"ג)16.1918.85
ברזל (מ"ג)0.510.59
מגנזיום (מ"ג)3.884.52
זרחן (מ"ג)46.1353.7
אבץ (מ"ג)0.310.36
אשלגן (מ"ג)41.3448.13
חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם)0.440.51
חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם)0.010.01
חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם)0.350.41
חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם)0.830.97
חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם)0.780.9

מתכונים חלופיים

התפלגות ערך תזונתי במתכון

התפלגות ערך תזונתי במתכון
סיבים תזונתיים שומנים חלבונים פחמימות
0.3% 39.1% 13.9% 46.7%
ההתפלגות מתייחסת לחלבונים, פחמימות, שומנים וסיבים בלבד ולא לכל הטבלה. קרא עוד.

כתיבת תגובה חדשה

התכנים המופיעים באתר זה נועדו לספק אינפורמציה כללית בלבד.
אינם מהווים המלצה, תחליף להתייעצות עם מומחה או קבלת ייעוץ רפואי.
- פרסומת -
כרוב ממולא באורז וירקות

כרוב ממולא באורז וירקות

קובה בורגול

קובה בורגול

- פרסומת -

אפליקציית Foods

אפליקציית המתכונים שלנו! להורדה בחינם:

סינטה נודלס

סינטה נודלס

שניצלוני חומוס טבעוניים ללא גלוטן

שניצלוני חומוס טבעוניים ללא גלוטן

טופו מוקפץ עם ערמונים וירקות בתנור

טופו מוקפץ עם ערמונים וירקות בתנור

איך מכינים אורז: המדריך השלם להכנת אורז

איך מכינים אורז: המדריך השלם להכנת אורז

מגש סושי בסניף נגיסה סושי בר הכשר, כיכר המדינה
תוכן שיווקי

מגש סושי בסניף נגיסה סושי בר הכשר, כיכר המדינה

169 ₪