דלג לתוכן העמוד
סרגל נגישות
- פרסומת -
סופגניות אפויות בתנור לחנוכה

מצרכים למתכון

12 מנות/יחידות, 130 גרם למנה\יחידה

- פרסומת -

אופן הכנת המתכון

  • קינוחיםסוג המנה
  • בינונידרגת קושי
  • מעל שעהזמן הכנה
  • פרווה, כשרכשרות
  • 1 לערבב את השמרים עם הקמח, להוסיף את שאר המצרכים וללוש ידנית עד לקבלת בצק (למשך כ- 5 דקות). ניתן להוסיף מים במידת הצורך. הבצק צריך להיות רך ונעים למגע.
  • 2 להתפיח למשך כשעה או עד שהבצק מכפיל את עצמו.
  • 3 שוב ללוש במשך 2 דקות ולהתפיח כחצי שעה נוספת.
  • 4 לחלק את הבצק ל- 12 חלקים. כל חלק לעבד לכדור חלק ושוב להתפיח במשך כחצי שעה.
  • 5 לסדר את הסופגניות על נייר אפייה בתוך תבנית אפייה, ולאפות בחום של 190 מעלות למשך 25 דקות או עד שהסופגניות משחימות.
  • 6 לקרר, למלא בריבה ולפדר באבקת סוכר.
  • 7 הרי לכם סופגניות אפויות מושלמות לחנוכה ללא טיפת שמן!
  • 8 בתיאבון וחג שמח חיוך
טיפ למתכון
ניתן למלא בכל מילוי שאוהבים כמו ריבה בטעם אחר, ריבת חלב, שוקולד וכדומה.
עוד הצעות למתכונים

כנסו: ספר המתכונים של אמונה בוארון

ערך תזונתי למתכון

סימון תזונתילמנה\יחידהל-100 גרם
קלוריות (אנרגיה)369284
חלבונים (גרם)5.17 3.98
פחמימות (גרם)7760
מתוכן סוכרים (גרם)26.87 20.66
שומנים (גרם)4.64 3.57
מתוכם שומן רווי (גרם)1.66 1.28
מתוכם שומן טראנס (גרם)00
כולסטרול (מ"ג)21.08 16.2
נתרן (מ"ג)84.8665.23
סיבים תזונתיים (גרם)0.03 0.02
מים (גרם)24.5518.87
ויטמין A (מק"ג)9.076.98
ויטמין B (מ"ג)0.140.11
ויטמין B1 (מ"ג)00
ויטמין B2 (מ"ג)0.030.02
ויטמין B3 (מ"ג)0.010
ויטמין B5 (מ"ג)0.090.07
ויטמין B6 (מ"ג)0.010.01
חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג)2.72.07
ויטמין B12 (מק"ג)0.050.04
ויטמין C (מ"ג)0.320.25
ויטמין D (מק"ג)0.120.09
ויטמין E (מ"ג)0.060.05
ויטמין K (מק"ג)0.020.01
סידן (מ"ג)4.433.4
ברזל (מ"ג)0.110.08
מגנזיום (מ"ג)0.920.71
זרחן (מ"ג)11.258.65
אבץ (מ"ג)0.080.06
אשלגן (מ"ג)8.786.75
חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם)0.120.09
חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם)00
חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם)0.10.07
חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם)0.210.16
חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם)0.20.15

מתכונים חלופיים

התפלגות ערך תזונתי במתכון

התפלגות ערך תזונתי במתכון
סיבים תזונתיים שומנים חלבונים פחמימות
0% 5.3% 5.9% 88.8%
ההתפלגות מתייחסת לחלבונים, פחמימות, שומנים וסיבים בלבד ולא לכל הטבלה. קרא עוד.

כתיבת תגובה חדשה

התכנים המופיעים באתר זה נועדו לספק אינפורמציה כללית בלבד.
אינם מהווים המלצה, תחליף להתייעצות עם מומחה או קבלת ייעוץ רפואי.
- פרסומת -
תפוח אדמה כמו במדורה

תפוח אדמה כמו במדורה

חזה עוף עם בצל

חזה עוף עם בצל

- פרסומת -

אפליקציית Foods

אפליקציית המתכונים שלנו! להורדה בחינם:

גלידוניות אוראו

גלידוניות אוראו

רצועות שניצל מטוגנות

רצועות שניצל מטוגנות

מגולגלות תמרים קלאסיות

מגולגלות תמרים קלאסיות

איך מכינים צ'יפס ביתי מושלם: המדריך המלא

איך מכינים צ'יפס ביתי מושלם: המדריך המלא

מגש סושי בסניף נגיסה סושי בר הכשר, כיכר המדינה
תוכן שיווקי

מגש סושי בסניף נגיסה סושי בר הכשר, כיכר המדינה

169 ₪