גופן וקישורים
צבעים
סמן העכבר
בית | » | מתכונים ואוכל | » | מטבח מרוקאי | » | פסטייה גבינות |
30 מנות/יחידות, 84 גרם למנה\יחידה (כ- 30 רולים של פסטייה)
הערך התזונתי לא כולל את הקמח והמים לסגירה, ואת הטחינה, הסילאן והשומשום לקישוט ההגשה. הערך התזונתי לא כולל בנוסף את השמן על הפסטייה (במידה ובוחרים באפייה) ואת השמן לטיגון (במידה ובוחרים בטיגון).
סימון תזונתי | למנה\יחידה | ל-100 גרם |
---|---|---|
קלוריות (אנרגיה) | 185 | 220 |
חלבונים (גרם) | 7.97 | 9.51 |
פחמימות (גרם) | 23 | 27 |
מתוכן סוכרים (גרם) | 1.21 | 1.44 |
שומנים (גרם) | 6.96 | 8.3 |
מתוכם שומן רווי (גרם) | 3.85 | 4.59 |
כולסטרול (מ"ג) | 19.62 | 23.41 |
נתרן (מ"ג) | 320.2 | 382.11 |
סיבים תזונתיים (גרם) | 1.2 | 1.44 |
מים (גרם) | 24.93 | 29.75 |
ליקופן (מ"ג) | 0 | 0 |
ויטמין A (מק"ג) | 25.1 | 29.96 |
ויטמין B (מ"ג) | 1.05 | 1.25 |
ויטמין B1 (מ"ג) | 0.03 | 0.04 |
ויטמין B2 (מ"ג) | 0.14 | 0.16 |
ויטמין B3 (מ"ג) | 0.49 | 0.58 |
ויטמין B5 (מ"ג) | 0.3 | 0.36 |
ויטמין B6 (מ"ג) | 0.08 | 0.09 |
חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג) | 10.18 | 12.15 |
ויטמין B12 (מק"ג) | 0.23 | 0.27 |
ויטמין C (מ"ג) | 3.51 | 4.18 |
ויטמין D (מק"ג) | 0.04 | 0.04 |
ויטמין E (מ"ג) | 0.04 | 0.05 |
ויטמין K (מק"ג) | 33.15 | 39.56 |
סידן (מ"ג) | 184.87 | 220.6 |
ברזל (מ"ג) | 0.37 | 0.44 |
מגנזיום (מ"ג) | 8.73 | 10.42 |
זרחן (מ"ג) | 56.03 | 66.86 |
אבץ (מ"ג) | 0.49 | 0.59 |
אשלגן (מ"ג) | 66.95 | 79.89 |
חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם) | 0.1 | 0.12 |
חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם) | 0.04 | 0.04 |
חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם) | 0.07 | 0.08 |
חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם) | 0.63 | 0.75 |
חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם) | 0.54 | 0.64 |
כלי התזונה והחיטוב המקיפים והאיכותיים בישראל שיסייעו לכם לקחת שליטה על התזונה שלכם
5 ימי ניסיון חינם