גופן וקישורים
צבעים
סמן העכבר
בית | » | מתכונים ואוכל | » | מטבח ישראלי | » | קציצות עוף ברוטב עם זיתים |
10 מנות/יחידות, 204 גרם למנה\יחידה (כ- 10 מנות)
אני שוטפת רק פעם אחת את הזיתים ולכן לא מוסיפה לרוטב מלח.
סימון תזונתי | למנה\יחידה | ל-100 גרם |
---|---|---|
קלוריות (אנרגיה) | 254 | 124 |
חלבונים (גרם) | 14.39 | 7.04 |
פחמימות (גרם) | 10 | 5 |
מתוכן סוכרים (גרם) | 0.17 | 0.08 |
שומנים (גרם) | 17.51 | 8.57 |
מתוכם שומן רווי (גרם) | 2.93 | 1.43 |
מתוכם שומן טראנס (גרם) | 0.04 | 0.02 |
כולסטרול (מ"ג) | 53.5 | 26.19 |
נתרן (מ"ג) | 938.01 | 459.13 |
סיבים תזונתיים (גרם) | 0.58 | 0.28 |
מים (גרם) | 117.05 | 57.29 |
ליקופן (מ"ג) | 0 | 0 |
ויטמין A (מק"ג) | 31.03 | 15.19 |
ויטמין B (מ"ג) | 5.13 | 2.51 |
ויטמין B1 (מ"ג) | 0.08 | 0.04 |
ויטמין B2 (מ"ג) | 0.17 | 0.09 |
ויטמין B3 (מ"ג) | 3.73 | 1.83 |
ויטמין B5 (מ"ג) | 0.76 | 0.37 |
ויטמין B6 (מ"ג) | 0.38 | 0.19 |
חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג) | 7.12 | 3.49 |
ויטמין B12 (מק"ג) | 0.26 | 0.12 |
ויטמין C (מ"ג) | 4.81 | 2.36 |
ויטמין E (מ"ג) | 0.45 | 0.22 |
ויטמין K (מק"ג) | 29.87 | 14.62 |
סידן (מ"ג) | 27.24 | 13.33 |
ברזל (מ"ג) | 0.98 | 0.48 |
מגנזיום (מ"ג) | 19.99 | 9.78 |
זרחן (מ"ג) | 133.62 | 65.4 |
אבץ (מ"ג) | 1.12 | 0.55 |
אשלגן (מ"ג) | 428.22 | 209.61 |
חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם) | 1.07 | 0.53 |
חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם) | 0.05 | 0.03 |
חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם) | 0.94 | 0.46 |
חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם) | 2.47 | 1.21 |
חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם) | 2.08 | 1.02 |
כלי התזונה והחיטוב המקיפים והאיכותיים בישראל שיסייעו לכם לקחת שליטה על התזונה שלכם
5 ימי ניסיון חינם