דלג לתוכן העמוד
סרגל נגישות
- פרסומת -
עוגת גבינה שכבות
עוגת גבינה שכבות
מושלמת עם הקפה

מצרכים למתכון

16 מנות/יחידות, 124 גרם למנה\יחידה (כ- 16 מנות)

- פרסומת -

אופן הכנת המתכון

  • קינוחיםסוג המנה
  • מתחילדרגת קושי
  • בערך שעהזמן הכנה
  • חלבי, כשרכשרות
  • 1 במעבד מזון טוחנים את הביסקוויטים, ומוסיפים את החמאה חתוכה לקוביות עד לקבלת מרקם אחיד.
  • 2 משטחים באופן אחיד את התערובת על תבנית משומנת ומקומחת.
  • 3 בקערה אחרת מערבבים את הריקוטה, הביצים, חצי כוס הסוכר והאינסטנט פודינג וניל.
  • 4 מוסיפים את התערובת בשכבה אחת מעל תערובת הביסקוויטים.
  • 5 מכניסים לתנור על 180 מעלות במשך 45 דקות.
  • 6 מוציאים את העוגה ומוסיפים מעליה את השמנת החמוצה המעורבבת עם חצי כוס הסוכר וגרידת הלימון.
  • 7 מכניסים לעוד רבע שעה, מוציאים ומקררים.
  • 8 בתיאבון חיוך
עוד הצעות למתכונים

כנסו: ספר המתכונים של מירי צדוק

ערך תזונתי למתכון

סימון תזונתילמנה\יחידהל-100 גרם
קלוריות (אנרגיה)280225
חלבונים (גרם)6.94 5.59
פחמימות (גרם)2923
מתוכן סוכרים (גרם)2.89 2.32
שומנים (גרם)15.35 12.36
מתוכם שומן רווי (גרם)8.76 7.05
מתוכם שומן טראנס (גרם)00
כולסטרול (מ"ג)83.06 66.85
נתרן (מ"ג)174.81140.69
סיבים תזונתיים (גרם)0.12 0.1
מים (גרם)10.638.55
ויטמין A (מק"ג)20.4316.45
ויטמין B (מ"ג)0.310.25
ויטמין B1 (מ"ג)0.010
ויטמין B2 (מ"ג)0.060.05
ויטמין B3 (מ"ג)0.010.01
ויטמין B5 (מ"ג)0.20.16
ויטמין B6 (מ"ג)0.020.02
חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג)6.144.94
ויטמין B12 (מק"ג)0.110.09
ויטמין C (מ"ג)1.451.17
ויטמין D (מק"ג)0.260.21
ויטמין E (מ"ג)0.140.11
ויטמין K (מק"ג)0.040.03
סידן (מ"ג)259.05208.49
ברזל (מ"ג)0.230.19
מגנזיום (מ"ג)1.71.37
זרחן (מ"ג)25.3820.43
אבץ (מ"ג)0.170.13
אשלגן (מ"ג)19.4515.65
חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם)0.240.2
חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם)0.010.01
חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם)0.20.16
חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם)0.470.38
חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם)0.440.35

מתכונים חלופיים

התפלגות ערך תזונתי במתכון

התפלגות ערך תזונתי במתכון
סיבים תזונתיים שומנים חלבונים פחמימות
0.2% 30.1% 13.6% 56.1%
ההתפלגות מתייחסת לחלבונים, פחמימות, שומנים וסיבים בלבד ולא לכל הטבלה. קרא עוד.
יחס קטוגני: 0.43 (0.43 נטו)

כתיבת תגובה חדשה

התכנים המופיעים באתר זה נועדו לספק אינפורמציה כללית בלבד.
אינם מהווים המלצה, תחליף להתייעצות עם מומחה או קבלת ייעוץ רפואי.